Ân sủng của thị giác
Một trong nhiều phước lành mà Thiên Chúa dành cho chúng ta là nhìn, khám phá thế giới xung quanh chúng ta, nhìn thấy thiên nhiên tươi đẹp, định vị các vật thể và chìm chúng vào một thế giới bóng tối. Có nhiều thói quen và bệnh tật xấu có thể ảnh hưởng đến mắt, làm mất đi ân sủng này một phần hoặc hoàn toàn, vì vậy hãy cẩn thận về sự an toàn của mắt và tránh tất cả những gì có thể gây hại cho chúng, để tận hưởng tuổi thọ của chúng ta.
Cách duy trì sức khỏe của mắt
- Kiểm tra mắt thường xuyên của bác sĩ; để đảm bảo sức khỏe của mắt và không bị nhiễm trùng do lệch, hoặc áp lực cao, hoặc nước trong xanh, và xem xét khi có đỏ, hoặc ngứa, hoặc tiết ra đặc biệt cho mắt.
- Sử dụng kính râm y tế khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đặc biệt là vào thời gian cao điểm.
- Duy trì chất tẩy rửa mắt, không chạm vào nó, tay bẩn hoặc chà mạnh hoặc sử dụng các công cụ trang điểm đã hết hạn, loại xấu hoặc các loại khác hoặc hiển thị trong các cửa hàng thử nghiệm.
- Đừng ngồi lâu trước màn hình máy tính hoặc tivi; bởi vì nó gây ra cận thị
- Không đọc trong nhiều giờ, ánh sáng trong phòng phải phù hợp để mang lại sự thoải mái cho mắt và không bị căng thẳng trong nỗ lực giới thiệu một lượng ánh sáng lớn hơn để có thể nhìn thấy.
- Ngủ đủ giấc vào ban đêm và tránh ngủ.
- Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho mắt, tránh khô, làm sạch và sử dụng nước mắt nhân tạo trong trường hợp khô.
- Ăn uống lành mạnh, chứa các vitamin quan trọng của mắt như vitamin A, có trong sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng và các loại rau lá như rau bina, rau diếp, mallow, beta-carotene, một dạng vitamin A cũng tồn tại trên đảo, chất chống oxy hóa như sôcôla Dark, mâm xôi, chuối và kẽm vì nó giúp hấp thụ các chất chống oxy hóa, có thể thu được từ thịt và xung.
- Tập các bài tập về mắt góp phần tăng cường thị lực:
- Nó tương tự như năm Sứ giả của Allaah (hòa bình và phước lành của Allaah khi anh ta) mà người thờ phượng giữ đôi mắt mở trong khi cầu nguyện và tập trung vào vị trí của lễ lạy. Khoảng cách sẽ thay đổi trong thời gian cầu nguyện. Đứng, quỳ và phủ phục, người thờ phượng thực hiện cùng một bài tập trong khi cầu nguyện.
- Đưa đầu về phía trước, nhìn vào mắt bên phải mà không di chuyển đầu, sau đó sang bên trái theo cùng một cách và lặp lại chuyển động.
- Đặt máy nén nước nóng lên mắt trong hai phút, sau đó thay thế bằng máy nén nước mát, túi trà có thể được sử dụng để có lợi hơn.