Nhiều người trên thế giới bị thừa cân, với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) coi béo phì là một dịch bệnh trong thế kỷ 21 vì tình trạng quá tải.
Nhu cầu thực phẩm của chúng tôi vượt quá đói một mình. Có bao nhiêu người cảm thấy không thoải mái khi ăn bữa ăn hoặc những người xem muộn?
Nguyên nhân tăng cân: –
Chuyên gia dinh dưỡng có thể có hệ thống thực phẩm không đều là một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân ở cả hai giới và các loại thức ăn nhanh như Kentucky và McDonald có yếu tố gây béo phì và béo phì.
Những người khác nói thói quen ngủ là nguyên nhân chính của sự thèm ăn tăng lên. Một người thức dậy và ngủ sau 2 giờ sáng thức trắng đêm và cần đồ ăn nhẹ trong đêm. Ngoài ra, buổi tối mở ra sự thèm ăn và làm cho nó có nhu cầu liên tục cho thực phẩm.
Mệt mỏi đặc biệt là sau khi làm kinh doanh: Một người căng thẳng có xu hướng ăn thực phẩm có sẵn. Trong trường hợp mệt mỏi, cơ thể sẽ tiết ra hoocmon ho cortisol, có trách nhiệm làm tăng sự thèm ăn.
Bỏ thuốc lá khiến cơ thể dễ bị tăng cân, nó mở ra cảm giác thèm ăn khi không có nicotine, một chất khan mà không có người cảm thấy đói.
Một số thuốc chống trầm cảm: Chúng mở sự thèm ăn và tăng trọng lượng và sự thèm ăn cho các món ăn.
Cortisone: Hwa dẫn đến tăng cân và cơ thể cảm thấy đói sau khi ăn nó.
Tại sao chúng ta cần lấp đầy sự thèm ăn:
Không ai muốn duy trì chất béo, vì vậy phụ nữ tìm đến nhiều địa điểm khác nhau để tiếp cận nhiều cách khác nhau để có được cách thon gọn và săn chắc cơ thể và không có động lực để tiếp tục các loại chế độ ăn kiêng, và khi thực hành bài tập này, ban đầu, nó cảm thấy mệt mỏi với ít nỗ lực nhất và điều này giải thích cách phụ nữ bắt đầu với chế độ và sau chưa đầy một năm trở lại cân nặng trước đó và hơn thế nữa. Điều này là do họ không nhận được kết quả mong muốn trong một thời gian ngắn.
Trên thực tế, chúng ta phải đối mặt với nhiều thách thức khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng cụ thể hoặc dựa vào chế độ ăn kiêng cụ thể vì nó khiến chúng ta tốn kém về thể chất cũng như nỗ lực về tâm lý và cơ bắp.
Bạn có thể đã tự hỏi ngày, làm thế nào một người có thể giảm cân với anh ta mang gen thừa cân? Y học hiện đại đã chỉ ra rằng một người có gen nặng có thể giảm cân và đánh bại họ bằng thể thao và các chất trám nhất định để lấp đầy sự thèm ăn.
Trộn sự thèm ăn: –
Hỗn hợp quế, thì là, chanh và gừng: Sự kết hợp này đã được chứng minh hiệu quả trong việc loại bỏ trọng lượng dư thừa cũng như lấp đầy sự thèm ăn.
Vì gừng với quế hòa tan chất béo tích tụ dưới da trong khi chanh với thì là giúp chúng ta thỏa mãn cơn thèm ăn ngoài cảm giác no
Trộn hạt cây thì là với trà đen và quế hứa và giọt chanh : Cho tất cả vào một cái bát rồi đổ nước nóng vào đó và để nguội trong 5 phút và uống vào bụng và trước bữa ăn với một phần ba giờ để cho bạn no và no.