Cách làm sạch cơ thể độc tố
Làm sạch cơ thể các chất độc, điều quan trọng là duy trì sức khỏe của cơ thể và hiệu quả của các cơ quan của nó, và khuyến nghị các bác sĩ làm theo các mẹo và phương pháp giúp bảo vệ cơ thể và loại bỏ chất thải và độc tố, và cơ thể càng nhiều để loại bỏ độc tố, cơ hội bệnh ít hơn và tiếp tục hiệu quả của các thiết bị cơ thể cho tuổi Long.
- bỏ thuốc lá: Hút thuốc là thói quen tồi tệ nhất trong tất cả các thói quen, góp phần đưa một lượng lớn chất độc vào máu và phổi, và việc cai thuốc lá là rất cần thiết để loại bỏ cơ thể của nicotine và tác động của khói thuốc lên phổi, làm tăng tỷ lệ oxy trong máu, cũng góp phần loại bỏ cơ thể chất thải.
- Ăn một số loại thực phẩm, góp phần làm sạch cơ thể các độc tố như:
- Tỏi và hành tây: Tỏi và hành tây là những chất hoạt động mạnh nhất kích hoạt các men gan để làm sạch cơ thể các chất độc vì chúng có chứa alicine và selenium, là những chất tự nhiên làm sạch gan và chất thải của cơ thể.
- Các loại nước ép tự nhiên như nước bưởi, nước cam, nước ép cà rốt và nước chanh. Những loại nước ép này chứa một lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làm sạch cơ thể các độc tố và kích thích tiết enzyme gan để loại bỏ chất thải của cơ thể.
- Trà xanh: Trà xanh chứa beta-carotene và flavonoid, có tác dụng củng cố các chức năng của cơ thể và giúp nó loại bỏ độc tố và chất thải.
- Rau: Rau chứa chất xơ tự nhiên, giúp loại bỏ ruột chất thải và loại bỏ cơ thể chất độc.
- Dầu ô liu: Dầu ô liu làm giảm tỷ lệ cholesterol có hại và tăng tỷ lệ cholesterol trong cơ thể và loại bỏ cơ thể các chất béo có hại.
- Táo: Táo chứa pectin, giúp thanh lọc máu của độc tố.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Chứa một nhóm vitamin B, giúp chuyển hóa cơ thể và loại bỏ độc tố cơ thể.
- Củ nghệ: Củ nghệ là loại gia vị hữu ích nhất trong việc giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do gây ung thư.
- Bắp cải, bông cải xanh và súp lơ: chứa các chất kích thích sự tiết ra các enzyme quan trọng trong việc làm sạch cơ thể các độc tố.
- Tập luyện yoga: Yoga kích thích bài tiết mồ hôi, giảm căng thẳng, ra mồ hôi một cách tuyệt vời để loại bỏ cơ thể độc tố.
- Tắm hơi làm việc: Xông hơi làm sạch cơ thể chất thải bằng cách bài tiết mồ hôi từ lỗ chân lông của da, loại bỏ các tế bào chết.
- Giấc ngủ: Giấc ngủ giúp cơ thể làm sạch cơ thể các độc tố, tăng hiệu quả của các cơ quan trong cơ thể và loại bỏ các tế bào chết, đặc biệt là giấc ngủ vào ban đêm, rất hữu ích cho cơ thể ngủ vào ban ngày.
- Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày: nước là chất lỏng tốt nhất để làm sạch cơ thể các chất độc, và trục xuất chúng ra ngoài cơ thể.
- Massage da: mát xa da một cách hiệu quả để kích thích cơ thể loại bỏ độc tố, loại bỏ năng lượng tiêu cực và tế bào chết.