Làm thế nào để loại bỏ độc tố trong cơ thể
Các chất độc tồn tại trong hầu hết những thứ xung quanh chúng ta. Chúng có mặt trong các thực phẩm chúng ta ăn, chẳng hạn như hormone cung cấp cho thực vật và động vật để tăng năng suất, thuốc trừ sâu được sử dụng trên thực vật, chất bảo quản được thêm vào thực phẩm chế biến và nhiều hóa chất khác mà chúng ta sử dụng hàng ngày như chất tẩy rửa, khói thuốc từ khí thải xe hơi và thuốc lá, và với thói quen ăn uống sai lầm, và lối sống dựa trên sự thoải mái và thiếu vận động, tích lũy tất cả các chất độc này trong cơ thể, và chúng tôi sẽ đề cập đến một số hướng dẫn để loại bỏ cơ thể của chúng:
- Bước đầu tiên để loại bỏ độc tố là tránh xa nó, chẳng hạn như bỏ hút thuốc, và đến những nơi có không khí sạch hơn, những nơi có thảm thực vật phong phú.
- Tập thể dục, nó kích hoạt lưu thông máu, làm cho máu đạt đủ số lượng cho tất cả các bộ phận của cơ thể, và do đó bắt đầu làm sạch nó, và đổ mồ hôi xảy ra trong khi tập thể dục, thải ra rất nhiều độc tố trong cơ thể, và có lẽ là một trong Các loại hình thể thao tốt nhất cho mục đích này là yoga nóng.
- Thay đổi toàn bộ hệ thống thực phẩm bằng cách tránh thực phẩm chế biến, đóng hộp và chiên và dựa vào rau và trái cây tươi, đặc biệt là những loại có hàm lượng chất xơ cao như đậu, cà rốt, bắp cải đỏ, súp lơ xanh và rau có chứa chất chống oxy hóa như rau bina, Rau mùi tây và khác.
- Tránh uống nước ngọt, nước ngọt, rượu, cũng như cà phê các loại.
- Tránh ăn đồ ngọt các loại.
- Uống một lượng lớn nước để giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có trong nước tiểu và mồ hôi.
- Chà xát cơ thể hai lần một ngày trong thời gian giải độc của cơ thể để loại bỏ tất cả các tế bào chết, thúc đẩy sự xuất hiện của các tế bào mới và khỏe mạnh, kích thích lưu thông máu trên da và những nơi lưu thông máu yếu như bàn chân.
- Ngủ đủ giờ trong đêm, để ở trong một căn phòng yên tĩnh và tối để giúp cơ thể nghỉ ngơi, sắp xếp lại các hoạt động quan trọng của nó.
- Ăn các chất bổ sung có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể như:
- Chanh: Thêm nước chanh vào một cốc nước ấm lớn, và uống nhiều lần trong ngày, tốt nhất là uống vào dạ dày, nhưng công thức này không phù hợp với những người bị loét dạ dày, hoặc viêm.
- Củ nghệ và gừng: Thêm một nửa muỗng cà phê gừng xay, nửa muỗng cà phê bột nghệ, sau đó trộn với nhau và thêm một cốc nước sôi, và uống, cũng có thể thêm giọt nước cốt chanh.
- Quế, mật ong và bạc hà: Một muỗng cà phê bột quế, trộn với một muỗng cà phê mật ong tự nhiên, được thêm vào nước nóng, với lá bạc hà tươi và uống martin mỗi ngày.