Tăng cường tập trung và trí nhớ
Nhiều người phải chịu đựng nhiều suy nghĩ hay quên và mất tập trung, vì những áp lực mà họ phải đối mặt với cuộc sống hàng ngày, và những điều này khiến họ gặp nhiều trục trặc và vấn đề, và khiến họ mất ngủ và lo lắng, và có lẽ là cách điều trị tốt nhất cho sự tập trung và trí nhớ, là ăn một số loại thực phẩm,.
Thực phẩm tăng cường sự tập trung
Có một loạt các loại thực phẩm nếu cá nhân vẫn tồn tại sẽ ảnh hưởng đáng kể đến việc tăng cường sự tập trung:
- Cà rốt, ăn một bát salad cà rốt và dầu ô liu, kích hoạt quá trình quang hợp trong não, do đó làm tăng sự tập trung.
- Dứa, đặc trưng bởi sự phong phú của vitamin C và mangan, là những yếu tố quan trọng của quá trình bảo tồn trong một thời gian dài.
- Bơ, ăn một nửa quả bơ phát triển trong quá trình bảo tồn ngắn nhờ các axit béo phong phú quan trọng trong bảo tồn.
- Chanh, giàu vitamin C, rất quan trọng trong quá trình tăng tỷ lệ chú ý và hấp thu.
- Hành tây giúp não nhận được một lượng oxy lớn hơn, vì vậy nó có lợi cho những người bị căng thẳng nghiêm trọng, trong một thời gian khá dài.
- Gừng giúp não nhận được một lượng oxy đầy đủ, và các thành phần của nó giúp não suy nghĩ sâu sắc và đạt được những ý tưởng sáng tạo.
- Cummins, hợp tử bay có tác dụng cảnh báo hệ thần kinh chú ý và tập trung.
Thực phẩm củng cố trí nhớ
- Mật ong là ngôi nhà của sự chữa lành. Nó là một phương thuốc cho nhiều bệnh, bao gồm quên, và nó phải được tiêu thụ vào buổi sáng bằng cách thêm một muỗng cà phê mật ong vào một cốc nước, hoặc thêm vào một kg mật ong, gừng nghiền, đậu đen và sữa, mỗi loại là năm mươi lăm gram. Trộn thìa này mỗi sáng.
- Hạt tiêu trắng được sử dụng như một loại gia vị trên thực phẩm và rất hữu ích trong việc kích thích trí nhớ.
- Ăn hai mươi mốt zebbeh mỗi sáng, cũng như mắt của lạc đà và thông.
- Uống một chén quế mật ong.
- Uống một ly nước nóng chảy với một muỗng men, cải thiện mức độ men để chứa men trên vitamin B.
Mẹo tăng cường trí nhớ
- Chúa toàn năng giúp củng cố trí nhớ và nhớ nói: Hãy nhớ Chúa nếu bạn quên đi Surat Surat Al Kahf.
- Xem lại những gì đã được nghiên cứu trong quá khứ liên tục và lặp đi lặp lại, mỗi giai đoạn, điều này giúp lưu thông tin và giữ nó trong bộ nhớ, và phải tiếp tục đọc sách.
- Cupping trên đầu hoặc trên má giúp tăng cường trí nhớ.
- Duy trì sức khỏe của cơ thể là rất quan trọng trong việc tăng cường trí nhớ của bạn. Bạn nên chăm sóc tập thể dục và ngủ hàng giờ.