Chuối với sữa
Chuối với sữa chua là một thức uống giải khát cung cấp năng lượng cho cơ thể và phục hồi. Nó cũng thích hợp cho một bữa ăn sáng nhanh chóng, hoặc như một bữa ăn tối nhẹ giúp cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn cho phép nó có một giấc ngủ đêm yên tĩnh, ngoài nhiều lợi ích sức khỏe mà nó chứa. , Sắt, muối khoáng và vitamin bổ dưỡng, trong khi trái chuối chứa vitamin, trong đó quan trọng nhất là vitamin B6, và nhiều khoáng chất như kali, chất xơ Hogni và pectin và men, và nó rất giàu đường như sucrose, fructose và glucose, của carbohydrate, protein, dầu và axit hữu cơ dễ bay hơi, và khi sữa gặp chuối sẽ làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng của mỗi loại.
Chuẩn bị sữa với chuối
Thành phần:
- Hai cốc sữa lạnh.
- Hai quả chuối gọt vỏ và thái lát.
- Để ngọt ba muỗng mật ong hoặc đường như mong muốn.
- Mười khối băng.
- Nửa muỗng cà phê vani lỏng.
Cách chuẩn bị:
- Cho chuối và sữa với mật ong và vani vào máy xay.
- Sau đó đặt khối đá ở một nơi tốt.
- Một cậu bé lắc trong kính và bàn chân, và có thể được trang trí với một số loại trái cây xắt nhỏ.
- Điều này phải được thực hiện ngay lập tức và tránh bằng cách sử dụng bột để nó không bị đen.
Lợi ích của sữa chuối
- Hữu ích để thoát khỏi các rối loạn ảnh hưởng đến các cơ quan cơ thể
- Nó là một nguồn lecotin tốt bảo vệ chống lại tiếp xúc với tiêu chảy
- Cơ thể cung cấp canxi và kali, hai trong số các khoáng chất quan trọng nhất giúp củng cố xương và răng và duy trì chúng.
- Thức uống này góp phần loại bỏ chứng đầy hơi.
- Sắt, magiê và kẽm là các khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và cân bằng khoáng chất, và là nguồn khoáng chất tốt.
- Thức uống này chứa tỷ lệ chất xơ cao giúp tăng cảm giác no và no, góp phần loại bỏ trọng lượng dư thừa, nhưng vai trò của chất xơ để loại bỏ cholesterol có hại trong máu.
- Sữa và chuối là thực phẩm có lợi cho tim và bảo vệ chống lại các bệnh gây ra rối loạn chức năng và đặc biệt là nhồi máu cơ tim.
- Thức uống này chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp loại bỏ cơ thể vi khuẩn và vi khuẩn có thể tiếp xúc với nó, và các chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các khối u lành tính và ung thư.
- Lợi ích của thức uống này không chỉ giới hạn đối với sức khỏe của cơ thể từ bên trong, nó mang lại vẻ đẹp và sự thanh lịch cho làn da, và điều trị bảo vệ vĩnh viễn khỏi việc tiếp xúc với nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
- Nó giúp cung cấp cho tóc các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, sự mềm mại, sức mạnh và khả năng chống chịu với các điều kiện thời tiết khác nhau.