Lợi ích của việc tắm bằng nước lạnh
Mọi người thường tắm trong nước nóng, và điều này là phổ biến trong số họ, và cảm thấy rất sợ tắm bằng nước lạnh, nó cần sức mạnh và ý chí rất lớn, nhưng một số người có thể dùng đến việc tắm khi thiếu nước nóng và cần tắm và thoát ra, và nhiều người không biết tầm quan trọng của nó là một trong những công việc quan trọng nhất có thể được thực hiện bởi con người, vì vậy không có máu nào có thể nhận ra những lợi ích tuyệt vời này đối với anh ta.
Đốt cháy mỡ
Cơ thể con người chứa hai loại chất béo, trắng và cấu trúc, do đó, màu trắng có hại cho cơ thể trong khi cấu trúc hữu ích cho anh ta, và tất cả đều có tác dụng loại bỏ mỡ trắng thông qua tập thể dục và chế độ ăn kiêng đặc biệt, và phải lưu ý rằng chất béo tích tụ ở eo, đùi, cổ và vùng lưng dưới. Đối với chất béo màu nâu, nó có lợi cho cơ thể con người vì nó cung cấp đủ nhiệt để cảm thấy ấm áp, giúp kích hoạt loại chất béo này. Đó là thời tiết lạnh, nó đốt cháy lượng calo cần thiết Đủ cơ thể sưởi ấm và giảm cân, vì vậy tắm bằng nước lạnh thay vì nóng giúp cơ thể đốt cháy chất béo và tăng nhiệt độ, do đó, tốc độ trao đổi chất tăng lên và đốt cháy một lượng lớn carbohydrate và protein.
Phục hồi sau khi tập thể dục
Vận động viên tắm nước lạnh sau khi tập thể dục mạnh mẽ, giúp điều trị viêm cơ và trở lại bình thường, giúp tăng sức mạnh.
Cải thiện tâm trạng và tăng cường hoạt động
Nhiều người cảm thấy lười biếng và không muốn thức dậy và nằm trên giường, nhưng tắm bằng nước lạnh sẽ phục hồi hoạt động và sức sống của cơ thể, giúp kích thích lưu thông máu bằng cách hướng máu vào cơ thể một cách tốt hơn, bởi vì nước lạnh. thu hẹp các mạch máu và lông, giúp cơ thể bơm máu. Các mô được phân phối lại mạnh mẽ, theo cách không gây áp lực lên tim, và giúp giải độc nó.
Tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ tuần hoàn
Nó giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy chất béo nâu có tác dụng giảm cân và kích hoạt hệ thống miễn dịch, tiếp xúc để góp phần tăng tỷ lệ tế bào bạch cầu và tăng mức độ trao đổi chất, và điều này dẫn đến Giảm tỷ lệ mắc cúm và cảm lạnh, và phòng ngừa tỷ lệ mắc một số khối u, mặt khác, nó có tác dụng kích thích lưu thông máu, giúp cải thiện tình trạng của tim và sức khỏe và sức khỏe của mạch máu, và phòng ngừa các bệnh về tăng huyết áp và xơ vữa động mạch.
Sức khỏe của tóc và da
Tắm bằng nước lạnh giúp bảo vệ da khỏi mụn trứng cá và mụn nhọt có thể xuất hiện trên đó, và loại bỏ chúng nếu chúng có mặt và trở nên mịn màng, và đóng lỗ chân lông mở tích tụ bụi bẩn, không giống như nước nóng gây mất nước và mang lại tóc mềm mại tuyệt đối và ánh sáng hấp dẫn và tuyệt vời, Và có tác dụng se khít lỗ chân lông trên da đầu, làm giảm sự tích tụ bụi trong chúng.