Tắm
Phần lớn mọi người trong các cộng đồng khác nhau đã quen với việc tắm bằng nước ấm. Họ trì hoãn việc tắm nếu không có nước nóng. Họ chuẩn bị nhà bằng máy sưởi năng lượng mặt trời hoặc điện để làm nóng nước hàng ngày. Họ trả tiền hàng tháng cho một bồn tắm ấm áp. Là có lợi nhất cho sức khỏe của cơ thể và sự tươi mới của làn da, và không may niềm tin này là sai; vì tắm trong nước nóng có hại cho lợi ích của nó.
Tắm bằng nước ấm làm tăng viêm nội bộ như khớp, làm suy yếu chức năng của hệ thống miễn dịch, tăng độ axit của máu và gây mệt mỏi cho cơ thể, vì vậy cần phải thay thế thói quen phổ biến này bằng nước lạnh vì lợi ích của nó là sức khỏe của cơ thể và sự xuất hiện của da. Dưới đây nhấn mạnh những lợi ích của vòi sen nước lạnh mà nhiều người không biết.
Lợi ích của việc tắm bằng nước lạnh
- Tốc độ phục hồi và mức độ hoạt động của cá nhân sau khi tắm bằng nước lạnh, đặc biệt là ở các vận động viên sau khi làm việc chăm chỉ, và giảm tỷ lệ viêm và vỡ cơ do họ, và khôi phục cơ bắp trở lại bình thường và tăng cường.
- Giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da và tăng sự trẻ trung và trẻ trung; Nó bảo vệ sự xuất hiện của các nếp nhăn và đường và thư giãn theo tuổi tác, giúp làm săn chắc và làm mềm da và thu nhỏ lỗ chân lông của da, do đó làm giảm da béo, và sự nổi lên của hạt và mụn trên bề mặt, và ngăn ngừa khô, thường là kết quả của việc sử dụng nước nóng.
- Nên tắm nước lạnh vào buổi sáng để cải thiện lưu lượng máu đến tất cả các thành viên, cải thiện hoạt động của cơ thể và điều chỉnh tâm trạng, cảm thấy vui vẻ và lạc quan, và giảm cảm giác đau đớn, bởi vì nó kích thích sự tiết hormone. androfen.
- Cải thiện sự xuất hiện và kết cấu của tóc, mang lại cho nó một hình thức sức khỏe hấp dẫn, sáng bóng và không có chất béo. Nước lạnh có tác dụng thu hẹp lỗ chân lông da đầu và ngăn bụi tích tụ.
- Tăng cường hiệu suất hệ thống miễn dịch và giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh khác nhau như khối u ung thư, cảm lạnh, cúm và cảm lạnh, vì nước lạnh làm tăng số lượng tế bào bạch cầu hình thành lá chắn bảo vệ của cơ thể chống lại bất kỳ bệnh nào.
- Giúp đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất, trao đổi chất, và do đó liên tục mất số kg thừa, do đó, nước lạnh duy trì thể lực của cơ thể và ngăn ngừa béo phì, vì nước lạnh làm giảm Nhiệt độ cơ thể và cảm thấy lạnh khiến anh ta đốt cháy nhiều chất béo hơn để tạo ra năng lượng nhiệt cho cơ thể và tăng nhiệt độ trong vài phút.
- Kích hoạt tuyến tụy và tăng tiết hormone insulin trong máu, giúp giảm lượng đường.
- Tăng sự tỉnh táo của hệ thống thần kinh và cải thiện các phản ứng, và có tác dụng rõ ràng trong việc tăng cường cơ tim và cải thiện hiệu suất của nó.