nước
Nước chiếm 55-78% kích thước cơ thể, trong đó nhấn mạnh vai trò của nước lớn trong việc cho phép các cơ quan và phần còn lại của cơ thể hoạt động theo yêu cầu, vì vậy uống nước với số lượng đủ đảm bảo cơ thể cần nó, và làm cho nó khỏe mạnh hơn và linh hoạt hơn Không có bệnh tật và độc tố.
Uống nước vào bụng
Nước được đặc trưng bởi khả năng đốt cháy calo cao và hòa tan sự tích tụ chất béo vì khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giảm tỷ lệ táo bón, vì chế độ ăn uống phụ thuộc chủ yếu vào lượng nước được tiêu thụ hàng ngày và trước khi bắt đầu Làm rõ bản chất của chế độ ăn uống tham khảo ý kiến bác sĩ và đây là bản chất khác nhau Mỗi người, người ăn kiêng này sẽ giảm cho bạn 5 kg cân nặng chỉ trong năm ngày và theo cách này:
Ngày đầu tiên
- Uống tám ly nước lạnh từ sáng đến cuối ngày, ngoài nước táo vì nó có chứa axit malic, giúp tăng cường công việc của gan và tiết kiệm độc tố,
- Lợi ích của tám cốc là làm nóng cơ thể và tạo ra lượng calo mang lại cảm giác no.
- Khi bạn cảm thấy đói, một số trái cây và rau quả được thực hiện.
ngày thứ hai
- Ăn một số loại rau tươi để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng ít calo.
- Uống mười ly nước lạnh.
- Nhiều hòn đảo để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
ngày thứ ba
- Uống tám ly nước.
- Ăn trái cây và rau luộc và không bỏ muối.
ngày thứ tư
- Uống tám ly nước với chuối và sữa, đồng thời tránh ăn trái cây và rau quả. Vào ngày này, giảm cân sẽ đáng chú ý, ước tính hai kg.
Ngày thứ năm
- Ăn sáu quả cà chua.
- Uống tám ly nước.
- Ăn thịt khi bạn cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi.
Lợi ích của việc uống nước khi dạ dày
- Giảm mệt mỏi, vì thiếu nước là nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi, nó là một trong những dấu hiệu chính của hạn hán, thiếu lượng nước gây ra thiếu thể tích máu, làm giảm hiệu quả làm việc của tim và các cơ quan và để vượt qua sự mệt mỏi phải uống nước với số lượng đủ.
- Cải thiện tâm trạng, hạn hán, ngay cả khi ở tốc độ vừa phải gây kích thích, mất tập trung, do tác động của hạn hán lên não.
- Để thoát khỏi cơn đau đầu và đau nửa đầu, các bác sĩ khuyên bệnh nhân đau đầu nên uống nhiều nước ngoài việc nghỉ ngơi; bởi vì đau đầu là trong nhiều trường hợp gây ra bởi mất nước.
- Nó tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Đại tràng hấp thụ nước từ phân và giữ nó trong cơ thể. Điều này làm cho phân khô. Rất khó để di chuyển nó trong ruột và bàng quang gây táo bón. Uống nước thường xuyên làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Dễ dàng hơn.
- Giảm cân, điều này là bằng cách ăn hai cốc nước trước khi ăn một bữa ăn, điều này sẽ lấp đầy sự thèm ăn, do làm đầy dạ dày bằng nước, và sử dụng nước để tăng tốc độ đốt cháy calo và cơ thể tiết kiệm chất béo tích lũy .
- Đây là phương pháp điều trị tốt nhất được sử dụng để loại bỏ cơ thể các chất độc tích tụ từ nó, và điều này là thông qua mồ hôi và đi tiểu quá nhiều, ngoài khả năng kích thích thận và giảm khả năng sỏi bằng cách làm tan chảy các khoáng chất tích tụ trong thận cùng với muối.
- Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giúp nước giữ ấm cơ thể ở mức bình thường, loại bỏ nhiệt dư thừa bằng cách giải phóng nó dưới dạng mồ hôi và bảo vệ nước khỏi xương và cơ bắp khỏi bị co thắt hoặc xoắn.
- Để duy trì sức khỏe của làn da, nước kích hoạt lưu thông máu ở mặt dường như nhỏ hơn so với tuổi thật, ngoài khả năng nước làm mới làn da và giữ ẩm và linh hoạt, và giảm các dấu hiệu lão hóa sự xuất hiện của các nếp nhăn.
- Để loại bỏ mùi hôi miệng, để duy trì độ ẩm liên tục của miệng và loại bỏ thức ăn.