Gừng
Gừng là một loại rễ cây được sử dụng trong nhiều thứ, và có nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe của cơ thể, nó giúp loại bỏ nhiều vấn đề sức khỏe nhờ vào đặc tính trị liệu của nó.
Rễ gừng được sử dụng bằng cách sấy khô hoặc nghiền, hoặc ngâm và uống chiết xuất nóng của nó. Mọi người đang tìm kiếm thời điểm thích hợp nhất để uống thức uống hữu ích này để có kết quả tốt nhất, cho dù là chỉ định hay giảm cân.
Lợi ích của Gingerbread
- Giảm buồn nôn: Một trong những lợi ích được biết đến của trà gừng là nó có khả năng chống buồn nôn, và có thể uống một cốc thức uống này trước khi đi du lịch giúp ngăn ngừa buồn nôn và nôn liên quan đến chóng mặt khi di chuyển, hoặc nó có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng và hiệu quả.
- Cải thiện chức năng của dạ dày: Nó giúp cải thiện tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ thức ăn, và những lợi ích này sẽ ngăn ngừa ợ hơi và đầy hơi sau khi ăn nhiều thực phẩm, và trong một số trường hợp có thể uống gừng có lợi cho việc giảm cân.
- Giảm viêm: Nó chứa các đặc tính chống viêm có tác dụng giải quyết các vấn đề về khớp và xương, đặc biệt là khi bị viêm.
- Chống lại các vấn đề về hô hấp: Nó giúp giảm các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh, chẳng hạn như nghẹt mũi, đau họng và các triệu chứng khác, ngoài việc uống một ly nước gừng giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng theo mùa.
- Cải thiện lưu thông máu: Gừng chứa vitamin, khoáng chất và axit amin có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, ngoài ra nó có thể ngăn ngừa sự hình thành chất béo trong mạch máu, giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.
- Giảm chuột rút kinh nguyệt: Uống một cốc nước gừng có tác dụng làm dịu cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt vì đặc điểm thư giãn của nó.
Thời gian tốt nhất để uống gừng
Không có thời gian cụ thể để uống gừng, nhưng nếu bạn muốn giảm cân chẳng hạn, tốt nhất là uống vào sáng sớm và trước khi ăn bất cứ thứ gì khác, vì nó có thể lấp đầy sự thèm ăn, dẫn đến ăn ít thức ăn và giảm cân tăng ca.
Nếu bạn muốn uống nó để thoát khỏi một số vấn đề sức khỏe như đau họng hoặc khác, tốt nhất là uống trước khi ngủ để giúp làm dịu cơn đau và ngủ thoải mái hơn. Gừng nên tránh trong thai kỳ, vì nó có thể dẫn đến phá thai vì tính chất ấm của nó có thể dẫn đến các cơn co thắt trong tử cung.