Các chất dinh dưỡng rất nhiều và gần như vô số, nhưng yếu tố thứ ba trong bảng tuần hoàn các nguyên tố – hãy gọi nó là lãng quên – rất cần thiết cho sức khỏe của bạn, và có lẽ là liên kết còn thiếu để có sức khỏe tốt hơn và cuộc sống tốt hơn!
Bạn có thể tự hỏi yếu tố kỳ diệu này là gì, nó chỉ đơn giản là một thành phần lithium, nhưng không có nhiều nghiên cứu và nghiên cứu về thành phần lithium, nhưng một nghiên cứu đã được áp dụng cho những con chuột trong phòng thí nghiệm nơi những con chuột được cho ăn chế độ ăn ít lithium, kết quả là làm tăng tỷ lệ tử vong và hồi quy Trong số trẻ sơ sinh cũng như rất nhiều dị tật bẩm sinh và thực hành bất thường của các cá nhân. Ở người, các triệu chứng và bệnh thiếu hụt lithium vẫn chưa được xác định nhưng những gì chúng ta thấy ngày nay trong xã hội của chúng ta là sự gia tăng tự tử, giết người, lạm dụng ma túy, v.v., là những dấu hiệu của sự thiếu hạnh phúc và lo lắng có liên quan mật thiết với nhau đến việc thiếu lithium từ các nguồn thực phẩm của họ.
Chúng ta đều biết lợi ích của vitamin B12 và axit folic và các chức năng cải thiện tâm trạng của nó, nhưng chúng ta không biết rằng việc kích thích chuyển các vitamin này đến các tế bào não được thực hiện bằng lithium, giúp bổ sung liều chống trầm cảm và điều chỉnh tâm trạng . Nguyên tố lithium cũng có tác dụng bảo vệ thiếu máu não, Các triệu chứng tăng mức thủy ngân thu được từ cá hoặc chất trám răng, thường dẫn đến kích ứng da và nhạy cảm, và cũng dẫn đến cảm giác căng thẳng và trầm cảm và căng thẳng.
Đối với lượng lithium được khuyến nghị hàng ngày, vẫn chưa có tuyên bố chính thức nào về vấn đề này, nhưng hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng 1.5 mg mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể lithium, và các triệu chứng độc hại liên quan đến sự gia tăng của lithium trong thực phẩm có thể không rất quan trọng, bởi vì cơ thể tự động thải ra quá nhiều nước tiểu và phân.
Nguồn lithium bao gồm sữa và các sản phẩm của nó, đường mía, khoai tây, chanh và trứng, và nước khoáng là một nguồn tốt của lithium. Liti, giống như các yếu tố khác, thường được bài tiết với số lượng thêm trong thời gian căng thẳng, tập thể dục hoặc bệnh tật tăng lên. Do đó, nên tập trung vào các nguồn tự nhiên tươi giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là trong các điều kiện và thời gian như vậy.