Gừng
Gừng rất quan trọng trong dinh dưỡng và điều trị của con người từ thời cổ đại, vì nó là một trong những loại thảo dược được sử dụng nhiều nhất vì nó là một trong những loại gia vị được sử dụng trong chế biến thực phẩm, ngoài công dụng chữa bệnh của nhiều người, là nhà của gừng trồng ở Đông Nam Á, nhưng được trồng ở nhiều khu vực khác.
Gừng được đặc trưng bởi hương vị cay nồng và mùi thơm, và chứa nhiều hoạt chất bao gồm dầu thí điểm và các hợp chất không bay hơi như Gingerols, Shagols và Zingerones. Cả gingrol và chagol đều là những chất hiệu quả nhất, Sữa cũng là một loại lương thực chính của con người từ thời cổ đại, vì nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích của sữa gừng
Do những lợi ích cơ bản mà sữa mang lại cho cơ thể con người và nhiều lợi ích mà gừng mang lại, thức uống sữa với gừng là thức uống rất hữu ích vì lợi ích của việc kết hợp những gì trong số chúng và lợi ích của sữa với gừng , như sau:
- Cải thiện sức mạnh của xương, và giảm nguy cơ gãy xương.
- Giảm nguy cơ huyết áp cao.
- Gừng có thể giúp giảm triệu chứng buồn nôn và chóng mặt.
- Một ly sữa với gừng có thể góp phần giảm cân với tác dụng kết hợp.
- Tác dụng chống oxy hóa và viêm.
- Gừng có tác dụng giảm nôn.
- Sữa gừng là một thức uống lý tưởng vào những thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt và trước đó, vì gừng làm giảm cơn đau liên quan đến kinh nguyệt, và sữa và canxi làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.
- Làm việc để giảm đau khớp ở những người bị viêm xương khớp ở mức độ trung bình đến cao.
- Giảm các triệu chứng liên quan đến mang thai sớm, chẳng hạn như buồn nôn và nôn, nhưng bạn không nên dùng gừng khi mang thai trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ, vì liều cao có thể làm tăng khả năng sảy thai.
- Gừng có thể hoạt động như một chất chống vi trùng.
- Gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol.
- Gừng có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ gen khỏi những thay đổi.
- Sức đề kháng ung thư bị ảnh hưởng bởi cả gừng và canxi.
- Lượng canxi của sữa và các sản phẩm sữa làm giảm nguy cơ sỏi thận.
- Sữa ấm có thể giúp kích thích giấc ngủ.
- Gừng có thể góp phần ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
- Gừng có thể giúp cải thiện khả năng nuốt sau đột quỵ.
- Gừng có thể làm giảm khả năng đông máu của máu.
- Gừng có thể góp phần vào việc điều trị chứng chán ăn.
- Gừng kích hoạt hệ thống miễn dịch.
- Gừng có thể giúp cải thiện các triệu chứng cảm lạnh và cúm.
- Gừng có thể đóng một vai trò trong sức đề kháng anh chị em.
Cách làm sữa với gừng
Một cách để chuẩn bị bánh gừng như sau:
Thành phần sữa với gừng
- 1 cốc sữa (tốt nhất là sữa tách kem).
- Bột gừng (1 g) hoặc túi trà gừng đã sẵn sàng.
- Thìa một mật ong nhỏ (có thể được phân phối với).
Cách chuẩn bị
- Làm ấm sữa mà không đun sôi cho đến khi nó không mất lợi ích dinh dưỡng.
- Thêm gừng và mật ong và khuấy nó và để nó 5 phút trước khi uống.