Hải sản và cá là một trong những loại thịt tốt nhất và có lợi nhất cho cơ thể. Nó là một loại thực phẩm chính cung cấp cho tâm trí con người cũng như cơ thể những yếu tố cần thiết mà nó cần. Các nghiên cứu đã xác nhận lợi ích của cá trong việc ngăn ngừa các bệnh khác nhau
Chẳng hạn như hen suyễn, bệnh tim, đột quỵ, mất trí nhớ và các bệnh khác.
Giá trị dinh dưỡng của cá
- Nguồn protein tự nhiên
- Nguyên tố iốt.
- Thành phần canxi.
- Nguyên tố phốt pho.
- Ba yếu tố rất quan trọng của cơ thể được tìm thấy trong cá cao và dầu cá hoặc dầu gan cá voi là một nguồn vitamin A quan trọng và (e)
Lợi ích của việc ăn cá
Lợi ích chung
- Tăng cường cá và nuôi dưỡng cơ thể, đặc biệt là năng lượng sinh sản.
- Nguy cơ mắc bệnh mắt mãn tính giảm đi rất nhiều.
- Giảm các triệu chứng hen suyễn, bao gồm cả khó thở và ngực.
- Cá chứa vitamin A, d. Những vitamin này được tìm thấy trong gan cá.
- Cá có hiệu quả hơn nhiều loại thuốc chống trầm cảm nổi tiếng.
- Photpho được tìm thấy trong cá, đặc biệt là cá mòi, kích hoạt bộ nhớ và đóng vai trò quan trọng trong việc tạo xương.
- Cá giàu dầu rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và chứng mất trí.
- Cá giúp ổn định tâm trạng và tính khí và thoát khỏi căn bệnh của thời đại.
- Xem xét Cá Một nguồn quan trọng của iốt và phốt pho. Đây là những thứ cần thiết cho răng, xương và máu, một nguồn canxi quan trọng.
- Thịt cá không chứa đường, glucoside, vì vậy nó được dùng cho những người theo chế độ ăn kiêng để giảm cân.
- Cá rất giàu protein có chứa các axit amin quan trọng như arginine, tryptophan và các loại khác. Điều quan trọng là bảo tồn các mô của cơ thể và xây dựng những gì cơ thể cần trong các quá trình phục hồi xảy ra với các mô của cơ thể.
- Cá giàu axit béo omega-3 rất cần thiết trong chế độ ăn uống của bệnh nhân mắc MS. Đó là một bệnh ảnh hưởng đến tủy sống. Cá ngăn ngừa bệnh mà không hiệu quả trong điều trị.
Phụ nữ mang thai
Cá là thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ khi mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều cá giúp cho sự phát triển của phôi. Số lượng cá mà phụ nữ mang thai ăn vào cuối thai kỳ càng cao, tỷ lệ phôi nhỏ trong số họ càng nhỏ, và các chuyên gia khuyên rằng cần phải mang thai hai bữa cá ít nhất mỗi tuần.
Đối với bệnh ung thư
Hầu hết các loài cá có axit béo omega-3, góp phần giảm 50% nguy cơ ung thư. Các khu vực ven biển, nơi cá là chìa khóa trong chế độ ăn uống của chúng, được phát hiện là không có bệnh ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư vú, phổi và ruột kết.
Đối với viêm khớp dạng thấp và đau
Con cá tiết ra một chất chống lại prostaglandin, chất ma thuật trong việc loại bỏ cơn đau và viêm do sự gia tăng của axit uric trong máu, thường được sản xuất từ thịt đỏ và các loại đậu.
Những căn bệnh về mắt
Thiếu vitamin A dẫn đến các bệnh về mắt và bệnh đêm, và cá chứa rất nhiều vitamin này cần thiết để ngăn ngừa các bệnh về mắt, và làm thế nào để một bà mẹ cho con bú để cải thiện mắt của em bé. Một người mẹ ăn nhiều cá trong thời kỳ cho con bú có nồng độ axit béo omega-3 cao, giúp tăng cường võng mạc và thị lực.
Đối với bệnh tim mạch
Ăn cá liên tục làm giảm huyết áp, ngăn ngừa cục máu đông, không gây đau tim và giảm triglyceride vì cá chứa một tỷ lệ nhỏ chất béo bão hòa gây tăng huyết áp, bệnh tim, xơ cứng động mạch và loại protein có trong thịt cá có thể tăng mức cholesterol lành mạnh (LDL).
Để kích hoạt bộ nhớ
Cá chứa một kim loại rất quan trọng, phốt pho, kích hoạt bộ nhớ. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn cá ít nhất một lần một tuần có rất ít chứng mất trí
Cho xương
Cá chứa canxi và vitamin D. Những yếu tố này rất quan trọng trong việc xây dựng xương và răng, và chúng bảo vệ con người khỏi bệnh loãng xương và bảo vệ trẻ em khỏi bệnh còi xương.
Đối với trầm cảm
Cá là một nguồn omega-3 phong phú và được dùng thường xuyên để giúp điều trị trầm cảm.
Đối với rối loạn não
Cá lớn chứa axit béo omega-3 cải thiện đáng kể sức khỏe của mô não, từ đó ngăn ngừa số lượng Alzheimer, động kinh, co giật và một số dạng tự kỷ.
Cá trong Kinh Qur’an và Sunnah
Cá được nhắc đến rất nhiều trong Kinh Qur’an và Sunnah,
- Đấng toàn năng nói: Và những gì tương đương với biển, cái này bị tra tấn, và trái cây uống của anh ta bị ngâm, và đây là muối của người vợ lẽ, và trong tất cả những gì bạn ăn thịt tinh khiết, và bạn rút ra một vật trang trí, bạn mặc nó, và bạn thấy hòm trong đó. Ông nói. Vater câu 12
- Allah nói: Và người đã chế nhạo biển, ăn thịt mềm của anh ta và lấy ra từ nó một vật trang trí, để mặc nó, và nhìn thấy chiếc thuyền, và tự hào về tiền thưởng của nó, và anh có thể biết ơn. Ông nói. Ong câu 14
- Nó cũng đến trong Sách Lòng Thương Xót; Giáo dục Tôi cho phép bạn bắt biển và thức ăn của nó cho bạn và chiếc xe ” Bảng 96
- Người ta thuật lại rằng Ibn ‘Umar (có thể Allaah hài lòng với anh ta) nói rằng Nhà tiên tri (hòa bình và phước lành của Allaah đã nói với anh ta): Chúng tôi được giới thiệu đến hai anh em sinh đôi đã chết. Đối với người chết, cá voi là châu chấu (và trong tiểu thuyết: cá và châu chấu Về phần mỡ, gan và lá lách
- Người ta thuật lại từ Abu Hurayrah (có thể Allaah hài lòng với anh ta) rằng Tiên tri, khi được hỏi về biển, đã nói: Là sự tinh khiết của giải pháp chết của anh ấy ‘ Ông nói. Được tường thuật bởi al-Tirmidhi
Thông tin khác về cá
- Một số loài cá sống ở nước ngọt trong hồ và sông và những loài khác sống ở nước mặn ở biển và đại dương
- Một số cá nhỏ, dài 1 cm hoặc ít hơn và một số khác lớn và dài. Chúng có thể dài tới 15 mét và nặng 15 tấn cá mập và cá voi.
- Cá là loài động vật có xương sống máu lạnh sống trong nước, có nhiều loài cá hơn 27,000 loài khiến chúng là loài động vật có xương sống linh hoạt nhất. Cá có vảy, vây và mang (thở).
- Hầu hết các loài cá được coi là thức ăn chính cho con người, và các loài cá được mong muốn hơn cá chép, cá tuyết, cá trích, cá mòi và cá ngừ.
- Hầu hết các loài cá có xương và một số loài khác như cá mập không có xương thật nhưng là sụn. Một số nhà khoa học không coi chúng là cá thật, nhưng hầu hết mọi người gọi chúng là cá.
Tổng kết
Thịt và cá biển được đặc trưng là loại thịt tốt nhất, và thịt và cá biển là một trong những loại thịt hữu ích nhất trên cơ thể con người, nó cung cấp cho tâm trí con người vì nó chứa các yếu tố độc đáo cần thiết cho cơ thể con người và do đó có lợi cho Cơ thể con người không chỉ có trí óc, Phòng bệnh thường tốt hơn điều trị, và ở đây, cá cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ cơ thể con người khỏi một số bệnh như hen suyễn và bệnh tim, ngoài việc đột quỵ và phòng ngừa chứng mất trí nhớ mà Chúa cấm, và Các yếu tố nổi bật nhất trong cá và cần thiết cho cơ thể con người từ bột iốt FH đến phốt pho, cần thiết cho răng cũng như xương và máu, và cũng chứa canxi.