trứng
Trứng là một trong những loại thực phẩm tốt nhất, và nổi tiếng nhất; nơi những người ăn này có tỷ lệ cao các chất hữu ích mà cơ thể con người tạo nên sự mạnh mẽ và gắn kết, và trứng không phải là một loại thực phẩm được biết đến, mà là nguyên liệu rất lâu đời, trong nhiều thế kỷ của ông.
Trứng được sản xuất thông qua một quá trình gọi là rụng trứng. Chúng được biết đến trong nhiều loài chim như cá, gà, vịt, ngỗng và đà điểu, nhưng trứng gà là trứng phổ biến nhất ở tất cả các khu vực trên thế giới.
Trứng có chứa một số thành phần, bao gồm albumin, lòng đỏ trứng và vỏ ngoài chứa hai thành phần này. Trứng chứa nhiều thành phần quan trọng, chẳng hạn như protein có hơn sáu gram, chất béo hơn năm gram, và mức cholesterol của sáu trăm mười miligam ngoài canxi, cholesterol, chất béo bão hòa, vitamin A, D, và nhiều loại khác các yếu tố. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào giá trị dinh dưỡng và những lợi ích tuyệt vời có trong lòng trắng trứng.
Lợi ích của albumin
- Nó chứa 17 calo, chứa hai mươi chín gram nước, sáu phần trăm chất béo, hai mươi bốn phần trăm carbohydrate, năm mươi lăm miligam natri, ba và sáu phần mười gram protein, và đặc trưng nhất là không có Cholesterol, albumin chứa selen, folate, magiê, canxi, kali và phốt pho, và tỷ lệ lớn nhất trong các thành phần của độ trắng là protein rất hữu ích cho cơ thể, vì vậy thường nên ăn trứng vào bữa sáng, hỗ trợ cơ thể tất cả các yếu tố cần thiết để duy trì khả năng thực hiện bộ não Thiệt hại kinh doanh vào ban ngày, người da trắng quan trọng hơn trong trường hợp người đó là một nhà toán học.
- Được coi là thực phẩm tốt nhất làm giảm khối lượng cơ thể.
- Được sử dụng làm thực phẩm thích hợp khi một người mắc bệnh tiểu đường.
- Nó cung cấp một chế độ ăn uống thân thiện với con người với chi phí rất thấp.
- Nhập vào nhiều công thức nấu ăn thay thế cho việc sử dụng toàn bộ trứng.
- Giúp làm trắng da, và nó có thể xuất hiện đẹp và sạch.
- Nó có thể giúp đỡ trong sự hiện diện của các nếp nhăn khác nhau xuất hiện trên da.
- Nó được sử dụng trong việc chuẩn bị nhiều loại thực phẩm ngon và ngon, bởi vì các đặc điểm nhất định của các công thức này và khác nhau, và vì lợi ích của nó và giá trị dinh dưỡng cao.
- Nó được sử dụng trong việc chuẩn bị và sản xuất các loại kéo được sử dụng trong một số trường hợp có thể ảnh hưởng đến da, chẳng hạn như các trường hợp bỏng, quầng đen gây khó chịu cho nhiều người.