sữa
Một trong những thực phẩm quan trọng nhất cần có trong chế độ ăn hàng ngày, vì sữa rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin, khoáng chất và khoáng chất cần thiết để xây dựng và tăng cường cơ thể, cũng như các dẫn xuất sữa cũng quan trọng như sữa, đặc biệt là bơ , bơ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người và bơ, chẳng hạn như bơ dê, là loài được ưa thích nhất đối với nhiều người, và nó là loại bơ hữu ích nhất, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ nêu ra những lợi ích quan trọng nhất được cung cấp bởi bơ dê cho con người.
Bơ dê
Đó là chất béo được tìm thấy trong sữa, và bơ được sản xuất thông qua quá trình lên men của sữa lên men hoặc kem của bia, và được đặt trong các thùng chứa đặc biệt trong quá trình trồng cây xanh, và sau khi kết thúc quá trình ép bơ thực vật loại bỏ nước còn lại ở dạng và kết dính, và sau đó được muối cho đến khi hương vị được chấp nhận và ngon miệng, và bơ được tạo thành từ 78% chất béo, và các thành phần còn lại là protein, và một ít muối khoáng, và một tỷ lệ nhỏ nước.
Lợi ích của bơ dê
Bơ thường được sử dụng trong chế biến các loại thực phẩm khác nhau, vì những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại. Trong số những lợi ích này là:
- Làm mềm dạ dày và táo bón.
- Cải thiện sức khỏe của da và làm cho nó linh hoạt và dẻo dai hơn.
- Bảo vệ dây thần kinh khỏi tác động của axit và bảo vệ cơ thể khỏi tỷ lệ mắc các bệnh về thần kinh, chẳng hạn như: Alzheimer, Parkinson và những người khác.
- Một số vitamin bị hòa tan vì chúng chứa chất béo hữu ích. Những vitamin này không hòa tan chỉ trong các chất béo có lợi có trong bơ, để cơ thể có thể hấp thụ và hưởng lợi từ chúng.
- Bơ chứa một số vitamin quan trọng cho cơ thể, chẳng hạn như vitamin A, B, E và các loại khác.
- Cơ thể cung cấp các muối cần thiết, chẳng hạn như magiê, phốt pho và canxi, có liên quan đến việc xây dựng xương, cũng như natri.
- Tăng cường thần kinh và tăng cường chức năng não, và tăng khả năng suy nghĩ và sáng tạo.
- Nó chứa cholesterol có lợi tham gia vào quá trình tổng hợp của tất cả các tế bào, sản xuất hormone giới tính và cần thiết cho việc sản xuất vitamin D cần thiết cho xương và cholesterol này trong quá trình hình thành Máy ép trái cây cần thiết cho quá trình tiêu hóa chất béo và kích thích nhu động ruột và do đó tạo điều kiện cho tiêu hóa.
- Nó hoạt động để cải thiện sức khỏe tinh thần và cải thiện tâm trạng, vì nó làm mát gan và bảo vệ các dây thần kinh của nó.
Lưu ý:
Cần lưu ý rằng không cần ăn quá nhiều bơ, nó có tác dụng tăng cân, và nó chứa một tỷ lệ nhỏ chất béo trung tính gây ra nhiều bệnh về tim và động mạch.