Phô mai Quraish
Phô mai Quraish là một loại phô mai trắng mềm được tạo ra bằng cách lên men sữa bởi vi khuẩn lactic. Nó được làm bằng sữa trâu sau khi tẩy dầu mỡ. Loại phô mai này nổi tiếng ở Ai Cập. Đối với một pho mát có hương vị nhẹ, được ăn trực tiếp hoặc với các loại rau và trái cây như cà chua, ớt, hoặc lasagna, và một số loại món tráng miệng.
(113 gram) phô mai chứa bốn gram chất béo, ba gram carbohydrate, mười bốn protein, và một trăm hai mươi calo, và năm gram chất béo bão hòa, và năm trăm miligam natri, bảy mươi miligam canxi và hai mươi miligam cholesterol. Phô mai Quraish lan truyền trong số những người theo chế độ ăn kiêng và thực phẩm lành mạnh đặc biệt là người tập thể hình; chúng chứa protein.
Lợi ích của phô mai Quraish
Có một số lợi ích cho phô mai Quraysh, bao gồm:
- Phô mai Quraish chứa lượng protein, canxi, natri và kẽm cao, và tỷ lệ chất béo, cholesterol và carbohydrate thấp.
- Phô mai Quraish giúp giảm nguy cơ ung thư vú; Nó chứa vitamin D và canxi.
- Hạn chế tỷ lệ đột quỵ.
- Giảm lo lắng và căng thẳng.
- Do thực tế là phô mai chứa hàm lượng canxi cao, nó rất hữu ích trong sự tăng trưởng của trẻ em, ngoài việc mang lại lợi ích cho phụ nữ mang thai. Nó cung cấp canxi, giúp cải thiện sức khỏe của xương.
- Phô mai Quraish là món khoái khẩu của người tập tạ và người tập thể hình vì hàm lượng protein cao và hàm lượng chất béo thấp so với các loài khác.
- Rất hữu ích cho phụ nữ mang thai và thai nhi, tỷ lệ với việc ngăn chặn axit folic, hoạt động trên sự phát triển của thai nhi, và giảm nguy cơ dị tật thai nhi.
- Giúp giảm cân; nó được ưa thích cho những người muốn giảm cân; bởi vì chúng chứa lượng calo thấp và chất béo thấp; chúng được ăn cùng với các loại rau như cà chua, dưa chuột và dầu ô liu để tạo thành một bữa ăn lành mạnh tích hợp.
- Phô mai Quraish chứa kali, có tác dụng cân bằng chất lỏng trong cơ thể, và kích hoạt các dây thần kinh của cơ và não, ngoài ra nó còn có tác dụng làm giảm co thắt cơ và ngăn ngừa đột quỵ nếu uống thường xuyên; Nó hoạt động để hạn chế các mạch, và giảm huyết áp.
- Phô mai Quraish rất quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là sau thời kỳ chu kỳ kinh nguyệt; Nó có tác dụng giảm cholesterol và áp lực.