Lê
Ngọc trai giống như táo, và nhiều nhà khoa học tin rằng nguồn gốc của loại quả này bắt nguồn từ miền nam Trung Quốc và sau đó lan rộng khắp thế giới. Có hơn 3,000 loài quả lê và màu sắc khác nhau, và là một trong những quốc gia sản xuất nhiều nhất trên thế giới. Trung Quốc, Trung Quốc, một mình chiếm 67% sản lượng lê của thế giới, có sản lượng hơn 15.2 triệu tấn, tiếp theo là Hoa Kỳ, Ý, Argentina, Tây Ban Nha, Ấn Độ, Thổ Nhĩ Kỳ và Nam Phi.
Lợi ích của lê
Quả lê là một nguồn vitamin E, C và B2 rất quan trọng. Nó cũng giàu chất xơ cần thiết cho con người, và rất giàu các khoáng chất quan trọng như đồng và kali, Nó chứa một lượng lớn pectin và là một loại chất xơ hòa tan làm cho lợi ích của quả lê rất tốt cho sức khỏe. Quả lê cũng rất giàu chất chống oxy hóa như phenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật. Vỏ đào là một trong những lớp vỏ hữu ích nhất, nó chứa một lượng lớn chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Do đó, điều quan trọng là duy trì sức khỏe của hệ thống tiêu hóa, và cũng để giảm tỷ lệ cholesterol, và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể để tiếp tục hoạt động, và được coi là một công thức tốt để giảm nguy cơ sốt và tăng cường Khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh tật, Lợi ích của lê và tiểu đường, lợi ích của lê đối với phụ nữ mang thai, tim, lợi ích của lê, ung thư, tiêu hóa và những thứ khác.
Lợi ích của lê đối với bệnh tiểu đường
Vì quả lê rất giàu chất xơ, nó là một loại thực phẩm hiệu quả chống lại các rủi ro và sự phát triển của bệnh tiểu đường như bệnh tim. Lê chứa một sự kết hợp lớn của chất xơ hòa tan và không hòa tan góp phần vào cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Nhiều nhà khoa học hiện xác nhận rằng flavon được tìm thấy rất nhiều trong lê, flavans và anthocyanate có trong loài lê đỏ là một yếu tố quan trọng trong việc giảm độ nhạy insulin. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chất xơ có trong quả lê làm giảm cholesterol bằng cách giảm hấp thu cholesterol ở ruột. Lê có tỷ lệ trái cây thử nghiệm cao nhất.
Lợi ích của lê đối với bệnh ung thư
Lê có thể bảo vệ cơ thể khỏi ung thư vì nó chứa chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Các sợi nhiều và đa dạng được tìm thấy trong lê liên kết với việc tiết ra một lượng lớn axit mật thứ cấp, có liên quan đến nguy cơ ung thư dạ dày. Trong một nghiên cứu gần đây được thực hiện ở Mexico, nghiên cứu cho thấy lê là một trong những loại trái cây giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, vì lê là loại trái cây cung cấp nhiều nhất được gọi là axit cinnamic. Các nghiên cứu gần đây khác đã phát hiện ra rằng lê đã làm giảm nguy cơ ung thư thực quản, cũng như các loại trái cây thuộc họ hoa hồng như táo và dâu tây.
Lợi ích của bệnh vẩy nến đối với bệnh Alzheimer
Lê của quả lê chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Kerstein, và nghiên cứu gần đây đã cho thấy khả năng của chất đối kháng này làm giảm nguy cơ ung thư cũng như bệnh tim. Trong một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi một trường đại học Mỹ, nó đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa Kerstin có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Lợi ích của lê đối với tiêu hóa
Quả lê là chất xơ có nhiều chất xơ nhất, đặc biệt là hòa tan. Quả của quả trên mỗi quả lê là khoảng 5.5 g chất xơ, tương đương với khoảng 14-26% nhu cầu hàng ngày của chất xơ cần thiết cho cơ thể. Chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa trong cơ thể bằng cách tạo điều kiện cho quá trình đầu ra, giảm nguy cơ táo bón và ngay cả khi người bệnh bị mềm chất thải, chất xơ có tác dụng liên kết lượng nước dư thừa trong chất thải. Chất xơ cũng góp phần bảo vệ con người khỏi nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Lợi ích của lê đối với bà bầu
Phụ nữ và các chuyên gia sinh nở nhấn mạnh rằng lê là thực phẩm an toàn cho phụ nữ khi mang thai và lê rất hữu ích vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ khi mang thai. Một quả của quả lê cung cấp khoảng 12 microgam folate, rất cần thiết và cần thiết cho thai kỳ, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên, vì vậy quả lê là một trong những thực phẩm phong phú nhất chứa folate. Quả lê là nguồn cung cấp vitamin C quan trọng, rất cần thiết cho bà bầu khi mang thai. Trái cây chứa khoảng 7.5 mg vitamin C. Điều đáng nói là phụ nữ mang thai hàng ngày cần khoảng 85 gram vitamin C, do đó, trái cây của một trong những loại quả lê cung cấp tương đương 10% hoặc ít hơn một chút so với hàng ngày nhu cầu của bà bầu. Vitamin C quan trọng hơn trong việc trở thành chất chống oxy hóa cũng như hấp thu sắt trong máu.
Lê và lợi ích của nó để đền tội
Quả lê giúp giảm trọng lượng cơ thể khi thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của một người. Bởi vì nó chứa hầu hết các yếu tố cần thiết của cơ thể như vitamin và khoáng chất và cũng cung cấp năng lượng cơ thể cần thiết, và rất giàu chất xơ. Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn uống chứa một lượng lớn chất xơ giúp giảm cân đáng kể, bởi vì chất xơ cần nhiều thời gian hơn để nhai, và do đó làm giảm lượng thức ăn mà con người ăn. Chất xơ cũng có tác dụng đối với cảm giác no của con người. Trong các nghiên cứu gần đây, những phụ nữ ăn 3 peso mỗi ngày giảm cân nhiều hơn vì họ tiêu thụ ít calo hơn.
Lê và khả năng tình dục ở nam giới
Một trong những lý do cho sự yếu kém về khả năng tình dục ở nam giới là chất béo và sự tích tụ của nó bên trong các động mạch gây ra bởi cholesterol, gây ra sự thắt chặt trong các động mạch đó và làm giảm lưu lượng máu bên trong chúng, dẫn đến rối loạn cương dương. Lợi ích của lê làm giảm cholesterol, làm tăng lưu lượng máu trong động mạch, Lê chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần để hoàn thành quá trình tình dục.
Lê và trẻ em
Quả lê làm việc cho sự phát triển của cơ thể trẻ em đúng cách vì trái cây của các thành phần cần thiết để xây dựng cơ thể của chúng, và đủ trái cây của một trong những quả lê mà trẻ tiêu thụ mỗi ngày để có được những gì cơ thể cần vitamin và khoáng chất.
Trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, và lợi ích của nó là quá nhiều. Có những lợi ích khác, chẳng hạn như hữu ích cho tóc, hữu ích cho bệnh nhân thận, và cũng bổ dưỡng, giữ ẩm, có lợi cho ruột và dạ dày, làm dịu, mềm, mịn và lợi tiểu.