Sữa
Sữa là thức ăn của Vị Tiên Tri (sự bình an và phước lành của Allaah khi anh ta), bất cứ khi nào anh ta ăn nó, đã không kêu cầu Chúa làm cho anh ta tốt hơn anh ta, bởi vì sữa là thức ăn tốt nhất, nhưng anh ta hài lòng với Nó nói bằng cách chúc phúc cho chúng tôi.
Và sữa theo công nghệ thực phẩm hiện đại được tìm thấy dưới nhiều hình thức, chẳng hạn như sữa chua, sữa ít béo hoặc sữa tách kem hoặc sữa tách kem, sữa đặc và trái cây có hương vị sữa như dâu tây, chuối và các loại khác.
Phương pháp pha chế sữa ít béo
- Mang lượng lít hoặc nhiều hơn theo lượng sữa bò hoặc cừu tươi và đặt trên lửa cho đến khi đạt đến điểm sôi hoặc 72 ° C đủ để tiệt trùng sữa.
- Sữa được gọi cho đến khi nó trở nên ấm hơn; nó sẽ được hình thành trên mặt của sữa tách kem bằng thìa để loại bỏ nó; nó là nguyên nhân của chất béo trong sữa.
- Thêm 2 đến 3 phần sữa – sữa đã được chuẩn bị từ lần trước – vào sữa ấm và khuấy đều.
- Cho sữa vào hộp kín, với một miếng len hoặc chăn nhỏ, và để nó trong ít nhất sáu giờ cho đến khi nó nguội và sữa.
- Đặt lon trong tủ lạnh.
Lợi ích của sữa chua ít béo
- Giảm huyết áp cao một nửa.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, xơ cứng động mạch và cholesterol cao, vì tỷ lệ chất béo bão hòa thấp.
- Nên ăn trước khi đi ngủ hoặc trên chân để tăng cường giúp cơ thể được hưởng lợi từ yếu tố canxi, và giúp giấc ngủ bình tĩnh.
- Sữa ít béo được khuyên dùng ba lần một ngày, nếu có thể, để ngăn ngừa ung thư ruột kết.
- Ông đã ăn nó ba giờ trước ba bữa ăn một phần tư giờ để giảm cân, nhưng thông tin này vào thời điểm hiện tại có một lý thuyết khác bác bỏ và giải thích rằng việc thiếu chất béo được bù bằng protein huyết thanh khi sản xuất, gây ra cân nặng đạt được, vì vậy thích sản xuất sữa ít béo như chúng tôi đã đề cập ở trên.
- Nó giúp như bất kỳ loại sữa nào để duy trì tính toàn vẹn và sức khỏe của xương và răng, và ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt là đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
- Giúp đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở bụng và mông, đồng thời duy trì khối lượng cơ bắp như hiện tại.
- Nó tạo điều kiện cho tiêu hóa và làm giảm nhiễm trùng đường tiêu hóa sau bữa ăn nặng, vì vậy nên ăn sau bữa trưa.
- Sữa bước vào nhiều chế độ ăn kiêng để loại bỏ trọng lượng dư thừa, chẳng hạn như sữa và chà là, và ngựa vằn ít béo.
- Được sử dụng trong công việc của chất làm đầy tự nhiên được đặt trên da và tóc.