Sữa chua là một nguồn dinh dưỡng quan trọng và bổ dưỡng cho trẻ em và người lớn, với hàm lượng canxi, sức khỏe xương và điều trị nhiều bệnh.
Sữa chua: Hovara là một dẫn xuất sữa giàu canxi, protein và phốt pho và được hình thành bằng cách bổ sung các vi khuẩn có lợi, và có lợi ích duy trì sức khỏe và thể dục và rối loạn dạ dày.
Cách làm sữa chua: Sữa chua được làm tại nhà hoặc trong các nhà máy sữa bằng cách thêm một số vi khuẩn có lợi và để lại lên men. Các vi khuẩn thu được bằng cách mang chúng từ nơi làm sữa hoặc bằng cách mang hộp sữa chua làm sẵn. Một siêu thị và thêm vào sữa sẽ được sản xuất và phủ và để ở nơi ấm áp, hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sau vài giờ sẽ biến thành sữa chua.
Lợi ích của sữa chua:
- Rất hữu ích cho những người thừa cân, đặc biệt là những người bị đau bụng và xương chậu, bằng cách ăn hai loại sữa chua không béo hàng ngày với việc ăn để nó đốt cháy chất béo tích tụ trên eo.
- Giúp thoát khỏi loét và rối loạn dạ dày.
- Nó điều trị cho những người bị viêm khớp.
- Giúp tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch trong cơ thể con người.
- Giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư ruột kết.
- Rất giàu canxi và giàu vitamin b.
- Một nguồn quan trọng của kali và phốt pho.
- Giúp cho làn da và đôi mắt tỏa sáng và sức sống.
- Giúp che giấu và điều trị bỏng do ánh nắng mặt trời nơi bạn đặt một ít sữa
Sữa chua trên những vết bỏng trong một tuần.
- Nó điều trị thiệt hại của tàn nhang bằng cách đặt một lượng nhỏ vào nơi ở của tàn nhang và được sử dụng hàng ngày.
- Nó được sử dụng bởi nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, trong sản xuất mặt nạ và mỹ phẩm.
Phương pháp sử dụng sữa chua trong nấu ăn:
- Khi được sử dụng trong nấu ăn, cần phải xem xét phơi nó trong một thời gian ngắn và sau đó thêm vào thực phẩm.
- Nếu bạn muốn thêm nó trước khi thức ăn được nấu chín hoặc bắt đầu nấu, hãy thêm một ít bột hoặc tinh bột vào đó và khuấy cho đến khi nó không bị vón cục hoặc vón cục.
- Nếu bạn muốn duy trì kết cấu của nó, bạn không nên khuấy trong khi nấu và nó sẽ thêm một món ăn ngon khác.
- Bạn có thể sử dụng nó như là một thay thế cho kem hoặc mayonnaise.
- Nó có thể được sử dụng trong sản xuất phô mai sữa chua nếu để lâu trong tủ lạnh.