chuối
Một loại trái cây, được trồng trong tất cả các mùa và thuộc về cây nhiệt đới cổ đại. Ấn Độ bắt đầu phát triển ở Ấn Độ cổ đại và sau đó lan sang phần còn lại của thế giới. Vào thời cổ đại, người ta nói rằng chuối là thực phẩm của các nhà triết học.
Các chất dinh dưỡng
Chứa vitamin B6 và vitamin C, cũng chứa kali, sắt, chất xơ, men, đường, tinh bột, protein và carotene.
những lợi ích
- Một người được giảm bớt trầm cảm và cải thiện tâm trạng. Chuối chứa một chất gọi là tryptophan.
- Tăng năng lượng và hoạt động trong cơ thể vì nó chứa tỷ lệ vitamin cao.
- Nó giúp cân bằng nhịp tim vì nó chứa một số yếu tố như kali.
- Giảm táo bón vì nó chứa các chất xơ giúp phục hồi nhu động ruột.
- Nó được coi là chống viêm vì nó chống lại vi khuẩn.
sữa
Là một chất lỏng được sản xuất bởi các động vật có vú như dê, cừu và bò, một trong những sản phẩm sữa và thành phần chính, và là một trong những thực phẩm quan trọng nhất đối với cơ thể và chỉ thiếu yếu tố sắt để trở thành thực phẩm đầy đủ.
Các chất dinh dưỡng
Chứa chất béo có lợi, đường, cholesterol, tinh bột, protein, chất xơ, canxi, phốt pho, vitamin như vitamin D và vitamin A, và chứa lượng calo cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
những lợi ích
- Bảo vệ cơ thể khỏi ung thư vì nó chứa vitamin ngăn chặn sự phát triển và tăng trưởng của các tế bào ung thư.
- Duy trì tính toàn vẹn của xương và ngăn ngừa sự mỏng manh của nó vì nó chứa canxi, và duy trì sức khỏe và sự an toàn của răng.
- Duy trì tốc độ bình thường của huyết áp vì nó có chứa kim loại kali.
- Cơ thể được cung cấp năng lượng vì nó chứa phốt pho.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh.
- Giúp xây dựng cơ bắp đặc biệt là ở những người trẻ tuổi vì nó chứa protein.
- Đây là một loại kháng sinh tự nhiên kháng vi khuẩn do sự hiện diện của vitamin A và vitamin B.
- Nó được coi là một yếu tố tốt của da, nó làm cho nó phát sáng tinh khiết, và tươi mới.
Si rô chuối với sữa
Chuối là một chất bổ sung dinh dưỡng cho sữa. Chuối chứa nhiều yếu tố, bao gồm sắt, không có trong sữa, làm cho nó trở thành một thực phẩm đầy đủ và toàn diện cho tất cả các chất dinh dưỡng. Nó là một loại nước trái cây phổ biến ở các quốc gia khác nhau trên thế giới.
Thành phần
- Ba quả chuối chín cắt thành hình tròn vừa.
- Một ly sữa lỏng.
- Thìa đường.
- Khối đá để làm mát hỗn hợp.
- Một muỗng cà phê vani.
Cách chuẩn bị
- Cho tất cả các thành phần trên vào máy trộn và trộn chúng ở tốc độ cao trong hai mươi giây.
- Đổ hỗn hợp thu được vào ly phục vụ và uống tươi vì sự chậm trễ sẽ khiến nước ép chuyển sang màu sẫm.