Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là một trong những lựa chọn thay thế tự nhiên lành mạnh cho sữa động vật. Nó rất thích hợp cho những người bị dị ứng sữa. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng so với tỷ lệ canxi thấp hơn, khiến nó kém hiệu quả trên cơ thể vốn rất nhạy cảm. Nó không có chất béo bão hòa và cholesterol có hại trong sữa động vật.
Sữa đậu nành – được làm từ đậu nành ngâm – chứa các hợp chất thực phẩm cơ thể cơ thể; canxi, protein, sắt, axit amin không bão hòa đơn không bão hòa, vitamin B2 và b12.
Lợi ích của sữa đậu nành
- Sữa đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ, vì nó làm tăng sự tiết hormone nữ estrogen, được phản ánh trong việc tăng ham muốn tình dục của phụ nữ và tránh vô sinh, và giúp làm tăng kích thước của ngực, và giảm tỷ lệ rụng tóc , và nó làm tăng độ tươi của da Độ mềm và độ ẩm, cũng như tăng sức mạnh của móng và bảo vệ chúng khỏi bị gãy, và bảo vệ phụ nữ khỏi khả năng bị ung thư tử cung hoặc buồng trứng hoặc vú.
- Sữa đậu nành cũng có lợi cho nam giới; nó ức chế sự tiết hormone testosterone của nam giới và điều này làm giảm sự phì đại tuyến tiền liệt trong tương lai, vì vậy ăn sữa đậu nành bảo vệ chống ung thư tuyến tiền liệt.
- Sữa đậu nành làm giảm mức cholesterol có hại trong cơ thể; Nó chứa cholesterol có lợi, và không có chất béo bão hòa, làm giảm khả năng các vấn đề về tim như đột quỵ, động mạch vành, xơ cứng động mạch và tĩnh mạch.
- Kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh do vi khuẩn và khối u.
- Sữa đậu nành giúp xương chắc khỏe và tăng mật độ, bảo vệ phụ nữ khỏi bệnh loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt là thực phẩm tăng cường vitamin D, vì chứa estrogen giúp tăng tốc độ hấp thu canxi trong cơ thể.
- Sữa đậu nành có vai trò hiệu quả trong việc giảm béo. Nó giúp giảm cân và ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong dạ dày vì nó có chứa axit không bão hòa đơn.
- Sữa đậu nành giúp trẻ em; nó giúp tăng trưởng của chúng, và cải thiện việc xây dựng cơ bắp, răng và xương trong giai đoạn đầu.
- Sữa đậu nành giúp cải thiện sức khỏe của bà mẹ mang thai, một lựa chọn thay thế cho phụ nữ mang thai ăn chay; Nó chứa các chất dinh dưỡng tương tự như các chất có trong sữa động vật.
Hư hỏng sữa đậu nành
Cần lưu ý rằng uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây ra một số vấn đề như khả năng sinh sản thấp ở nam giới và ham muốn tình dục yếu, và có thể gây ra những thay đổi tình dục lâu dài ở phụ nữ, ngoài việc gây ra một số loại dị ứng đôi khi xuất hiện triệu chứng rõ ràng; Hít thở, hoặc ngứa da, hoặc sưng và đau bụng.