Thành phần của sữa
Được biết, sữa chứa các chất dinh dưỡng quan trọng nhất và cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ thể và hỗ trợ cấu trúc, và là một thực phẩm quan trọng cho trẻ và già mà không có ngoại lệ với sự khác biệt về số lượng theo tuổi, vì sữa có chứa một số Các vitamin như nhóm đầy đủ vitamin B, vitamin A, cũng như vitamin D, Một số khoáng chất hỗ trợ sự phát triển của xương và răng, và cấu trúc của cơ thể nói chung, chẳng hạn như: phốt pho, florua, canxi , cũng như việc ngăn chặn protein là chủ yếu.
Thành phần chuối
Tất cả các thành phần có trong sữa đều có nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng điều gì xảy ra nếu một loại trái cây được thêm vào sữa?
Chúng ta hãy tìm hiểu về trái chuối và lợi ích của nó và cách trộn nó với sữa:
Nó chứa bảy loại khoáng chất khác nhau: natri, sắt, canxi, kẽm, phốt pho, magiê và đồng, cũng như một số vitamin như vitamin C và vitamin B6, cũng như protein, chất béo thấp.
Phương pháp ép sữa và chuối
Bạn có thể trộn sữa và chuối với nhau và có được một hỗn hợp ngon tuyệt với đầy những lợi ích phù hợp với người trẻ và người già. Phương pháp:
Thành phần:
- Bốn thế kỷ chuối.
- 1 cốc sữa tươi hoặc có sẵn.
- Muỗng canh mật ong hoặc đường như mong muốn.
- Hương flannel.
Cách chuẩn bị:
- Cắt chuối cho miếng vừa.
- Trộn sữa, mật ong hoặc đường với flannel cho đến khi đường tan.
- Vanilla có thể được thêm vào một cốc sữa ngọt.
- Thêm các miếng chuối trong máy trộn cho đến khi hỗn hợp trở nên dày.
- Đổ hỗn hợp vào cốc phục vụ thích hợp.
Lợi ích của sữa và chuối
- Ông giải quyết vấn đề thiếu máu của H có chứa các yếu tố quan trọng để hỗ trợ máu như sắt.
- Loại bỏ vấn đề táo bón vì các chất xơ giúp trong quá trình điều hòa tiêu hóa.
- Duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường.
- Cải thiện tâm trạng và loại bỏ các rối loạn thần kinh và căng thẳng.
- Giúp trong quá trình duy trì cân nặng và không tăng, vì nó mang lại cảm giác no.
- Loại bỏ buồn nôn vào buổi sáng, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.
- Giúp tăng sự tập trung của não và khả năng suy nghĩ của nó; vì nó chứa kim loại kali.
- Điều chỉnh hành động nhịp tim.
- Tăng khả năng miễn dịch ở trẻ em.
- Cung cấp cho bạn một làn da tinh khiết và một ánh sáng hoàn hảo.
- Làm chậm các dấu hiệu lão hóa và nếp nhăn trên tay và mặt.
- Người hút thuốc giúp bỏ thuốc lá để chứa B6k và B12.
- Giảm nguy cơ đau tim hơn 35%.
- Làm giảm axit dạ dày.
- Có tác dụng hạ huyết áp cao.