Trà
Trà là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới, và có một số hình thức khác nhau cuối cùng đáp ứng với một số lợi ích khác nhau của việc uống một lượng trà thích hợp trong ngày, và ngày nay trà được pha chế trong một số các hình thức khác nhau như trà có hương vị và trà mang lại lợi ích trà khác nhau cho những người không thích uống trà.
Lợi ích của trà
Chống oxy hóa
Lợi ích của trà là khác nhau. Nó là một chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa và các tác động mà nó chứa. Ngoài việc thanh lọc cơ thể của các chất gây ô nhiễm khác nhau xâm nhập vào cơ thể con người, trà cũng có thể hoạt động để chống lại nguy cơ đột quỵ và viêm phế quản khác nhau. Máu và loại bỏ các cục máu đông xâm nhập vào mạch máu khi một nghiên cứu kéo dài năm năm rưỡi cho thấy rằng uống hai tách đến ba tách trà mỗi ngày, tỷ lệ đột quỵ là ít hơn bảy mươi phần trăm những người không uống trà trên đã phù hợp.
Bảo vệ chỉnh hình
Trà cũng giúp bảo vệ xương trong cơ thể. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy những người uống trà trong hơn mười năm có xương chắc khỏe hơn những người không uống trà. Ngoài ra, trà giúp mọi người có được hàm răng chắc khỏe hơn để chứa Trà trên fluoride, đây là một trong những hợp chất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và độ trắng của răng.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà cũng có những lợi ích khác nhau đối với cơ thể, như tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại các bệnh ung thư khác nhau trong cơ thể, đó cũng là do các chất chống oxy hóa có trong trà, có vai trò rất lớn trong việc bảo vệ các loại khác nhau. ung thư trong cơ thể, và trà không giống như cà phê chứa ít lượng caffeine. Một tách cà phê chứa 135 miligam caffeine và một tách trà chứa 30 đến 40 miligam caffeine. Điều này giúp trà có được ít caffeine hơn và nhận được nhiều lợi ích khác nhau.
Duy trì cân nặng
Trà cũng có những lợi ích khác nhau trong việc duy trì cân nặng cũng như giảm nó. Trà hoàn toàn không chứa calo, giúp giảm lượng calo chúng ta ăn trong trường hợp uống trà không có chất phụ gia như đường hoặc sữa trong trường hợp chuyển sang uống trà thay vì các loại đồ uống khác, và uống trà giúp tăng mức độ Chuyển hóa trong cơ thể gần như, đặc biệt là trà xanh, làm tăng mức độ trao đổi chất khoảng 70 đến 80 calo trong ngày khi ăn 5 tách trà xanh trong ngày.