trứng
Trứng là một trong những thực phẩm ngon nhất mà mọi người yêu thích, vì hương vị thơm ngon và tuyệt vời của chúng. Trứng được lấy từ một số loài chim, nhưng trứng gà vẫn là trứng được người dân tiêu thụ nhiều nhất.
Trứng chứa các giá trị dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin, một số yếu tố và protein, là giá trị dinh dưỡng quan trọng nhất có trong trứng, làm cho trứng trở thành một chất dinh dưỡng quan trọng để xây dựng cơ bắp.
Bạn có thể chuẩn bị và ăn trứng theo nhiều cách; Nó có thể được ăn ở dạng chiên hoặc tiếp thị, nhưng trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ nói về việc ăn trứng sống, có lợi ích đáng kể cho cơ thể, và ăn trứng tươi trong một cốc sữa và sau đó uống nó; nó sẽ cho anh ta một hương vị mong muốn hơn là mang nó một mình.
Lợi ích của việc ăn trứng sống
- Bảo vệ tim khỏi các bệnh: Trứng tươi chứa chất chống oxy hóa có thể tăng cường chức năng của tim và làm cho nó chống lại đột quỵ nhiều hơn.
- Bảo vệ khỏi các bệnh lão hóa: Nó bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và mù hoặc đục thủy tinh thể, vì các giá trị dinh dưỡng có trong trứng.
- Tăng kích thước và sức mạnh của cơ bắp của cơ thể: bởi vì lượng protein tìm thấy trong trứng sống nhiều hơn lượng protein có trong trứng trưởng thành.
- Cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, vì vậy nó có tác dụng cân bằng lượng hormone do tuyến tiết ra.
- Giảm mức cholesterol có hại trong máu, vì trứng sống chứa hợp chất lecithin và hợp chất này có vai trò hiệu quả trong việc ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol có hại, do đó làm tăng cholesterol có lợi trong máu và mang lại sức mạnh cho cơ thể và sức sống.
- Bảo vệ chống lại các loại ung thư, vì trứng sống chứa axit amin chống lại sự phân chia bất thường của các tế bào.
- Phẫu thuật thần kinh được cải thiện; trứng tươi chứa trybophan, kích thích hệ thần kinh thư giãn, ngủ và ngủ.
- Điều chỉnh sự thèm ăn: nó làm cho cơ thể phù hợp và cân bằng; Nó sẽ xác định trọng lượng lý tưởng của những người ăn nó.
- Tăng cân cho người gầy: nơi có tác dụng tăng cơ không tăng mỡ, nên khỏe và tốt.
- Kích hoạt trí nhớ và khiến người tập trung hơn: Vì sự hiện diện của axit amin trong trứng sống có khả năng kích thích và kích thích tế bào não.
Do đó, luôn luôn nên ăn trứng sống. Nếu nguồn đáng tin cậy, gà mái nên được cho ăn chất hữu cơ.