một lời giới thiệu
Một cốc sữa mỗi sáng và tối cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất và muối tự nhiên để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh. Ngay cả khi chúng ta già đi, các bác sĩ khuyên chúng ta nên tham gia các lớp học hàng ngày để ngăn ngừa loãng xương và cung cấp cho cơ thể năng lượng để hoàn thành các công việc hàng ngày mà không lười biếng hoặc không hoạt động.
Lợi ích của việc uống sữa khi dạ dày
Canxi là một trong những chất có nhiều nhất trong sữa, giúp bảo vệ ruột kết khỏi ung thư và ngăn ngừa loãng xương. Nó giúp chuẩn bị và làm dịu hệ thống tiêu hóa để tiêu hóa đúng cách mà không cần bất kỳ liên hệ. Nó cũng giúp loại bỏ táo bón và nhiễm trùng đường ruột. Sữa tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ chống lại virus. Nó tấn công mọi tế bào trong đó và cung cấp cho cơ thể các protein, axit amin mà nó không thể tự sản xuất, nó chứa vitamin B và carbohydrate rất thấp.
Sữa có tác dụng diệt nấm âm đạo ở phụ nữ, một loại vi khuẩn phát triển trong đường sinh dục nữ gây ra nhiều bệnh nhiễm trùng, ngứa và đau. Nhờ có axit probiotic trong nó, vấn đề này hoàn toàn biến mất hoàn toàn chống lại bất kỳ sự nhiễm trùng nào có thể xảy ra với người khác. Kali trong cơ thể giúp loại bỏ natri chịu trách nhiệm cho huyết áp cao, giảm cholesterol trong máu để bảo vệ cơ tim và động mạch khỏi tắc nghẽn hoặc bất kỳ bệnh nào liên quan.
Axit lactic cũng được biết là bảo vệ miệng và răng khỏi các vấn đề về sâu răng và nướu gây hại cho chúng và tạo ra mùi hôi và tích tụ vôi, và giúp kéo dài sự hữu ích của nó đối với tóc giúp nuôi dưỡng và tăng cường và tạo độ bóng cần thiết nhờ thành phần kẽm trong nó cũng giúp bảo vệ da đầu khỏi dị ứng và lớp vỏ gây hại với nó.
Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng có một mối quan hệ nghịch đảo mạnh mẽ giữa tiêu thụ sữa và giảm cân. Ăn ba cốc sữa được phân phối trong suốt cả ngày giúp giảm đáng kể lượng chất béo tích tụ trong cơ thể và do đó có được cân nặng lý tưởng mà chúng ta muốn. Đối với những người béo phì Đối với những người có cân nặng bình thường, uống sữa chua với quả mọng giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ cho khối lượng cơ thể béo trong phạm vi bình thường mà không ảnh hưởng đến khối lượng cơ bắp.
- Đừng quên độc giả thân yêu giữ sữa dưới mức yêu cầu và tiêu thụ ngay lập tức trước khi nó hư hỏng.