Trà xanh
Nhiều người thích uống trà xanh để uống bất kỳ loại đồ uống nào khác, bởi vì nó có hương vị độc đáo, mùi thơm và nhiều lợi ích khác nhau, một số người có thể uống nó để cố gắng giảm cân hoặc làm chất xúc tác trong điều trị một bệnh cụ thể , vì vậy chúng tôi sẽ tham quan nhanh bài viết của chúng tôi Tiếp theo về lợi ích của trà xanh và một số thông tin khác về nó, chúng ta hãy tiếp tục cùng nhau.
Ngày: Trà xanh đã được sử dụng rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới. Nó đã được sử dụng giữa một số dân tộc và nền văn minh và đã được sử dụng như một loại thuốc trong hàng ngàn năm. Ví dụ, ở một số quốc gia châu Á, họ đã sử dụng nó để điều trị huyết áp và ngăn ngừa ung thư.
Sự khác biệt giữa trà xanh và các loại trà khác: Trà xanh có chứa một số thành phần phổ biến giữa nó và các loại trà khác, nhưng nó được tìm thấy giữ lại một lượng chất chống oxy hóa tốt so với một số loài khác, được biết đến lợi ích của cơ thể con người để bảo vệ anh ta khỏi một số bệnh.
Các loại trà
Trà có thể được chia thành nhiều loại khác nhau tùy thuộc vào các phương pháp pha chế mà nó được tiếp xúc, vì trà được đa số mọi người công nhận là trà đen, không chịu quá trình oxy hóa, trong khi trà xanh chỉ phụ thuộc vào phơi nhiễm để hấp và sấy khô, trong khi màu trắng là sấy khô.
Lợi ích của trà xanh
- Giúp giảm cân vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất, và giúp polyphenol tăng cường mức độ oxy hóa chất béo.
- Giảm mức cholesterol xấu trong máu và cải thiện cholesterol tốt.
- Bảo vệ các tế bào não khỏi cái chết và giúp khôi phục các tế bào não bị hư hỏng, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
- Trà xanh có chứa các hợp chất có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây đau họng và sâu răng.
- Giúp giảm nguy cơ huyết áp cao nếu bạn uống thường xuyên và trong giới hạn cho phép.
- Giúp điều chỉnh nồng độ glucose, làm chậm quá trình đường huyết cao, đặc biệt là sau khi ăn, và do đó ngăn ngừa sự hình thành các đột biến trong insulin, đặc biệt là những quá trình do lưu trữ chất béo.
- Giúp hình thành trạng thái thư giãn trong niêm mạc mạch máu để chúng có khả năng chịu đựng những thay đổi ảnh hưởng đến huyết áp, và do đó có thể bảo vệ chống lại sự xuất hiện của đột quỵ có thể gây ra cơn đau tim.
- Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản do hàm lượng chất chống oxy hóa.
- Tạo cảm giác thư giãn và bình tĩnh.
- Việc sử dụng trà xanh một cách khách quan làm giảm thiệt hại mà mặt trời có thể để lại sau khi tiếp xúc trong một thời gian dài.
Cảnh báo
- Tốt nhất không nên uống trà xanh với số lượng lớn. Uống không quá hai cốc một ngày là tốt.
- Trà xanh có thể ngăn canxi hấp thụ vào xương, dẫn đến chứng loãng xương.
- Tốt nhất là uống một cốc mỗi ngày cho những người bị dị ứng với caffeine.
- Chăm sóc phải được thực hiện cho những người bị thiếu máu.