sữa
Sữa là một loại đồ uống tốt cho sức khỏe có lợi cho sức khỏe của cơ thể vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, protein và chất chống oxy hóa. Nó cũng được sử dụng trong sản xuất một số loại bánh ngọt, Điều trị một số vấn đề về da và cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các dẫn xuất sữa và lợi ích của nó.
Sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm sữa chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, protein và protein. Đó là: sữa chua, sữa, sữa chua, kem, sữa chua, bơ thực vật, bơ, và phô mai các loại.
Pho mát
Để có tỷ lệ muối, chất béo và nhiều loại cao, có thể là muối thấp hoặc muối cao hoặc chất béo cao, chẳng hạn như phô mai, mozzarella và khuyên nên ăn một ít chất béo phô mai mỗi ngày, trong khi các loài khác một lần tuần, để tránh tăng tỷ lệ chất béo và muối trong cơ thể.
Bơ, bơ thực vật và kem
Kem được đặc trưng bởi hàm lượng chất béo cao, vì vậy nên ăn vừa phải, và sử dụng các loại ít chất béo, trong khi bơ chứa tỷ lệ chất béo cao, vì vậy không nên ăn nhiều, nhưng tốt hơn bơ thực vật.
Sữa chua và sữa chua
Chúng có thể được thực hiện hàng ngày, vì chúng không chứa hàm lượng chất béo cao.
Lợi ích của sản phẩm sữa
Lợi ích sức khỏe của sữa
- Cung cấp cho cơ thể protein và canxi, góp phần xây dựng cơ bắp và duy trì sức mạnh của xương.
- Cung cấp cho trẻ sơ sinh tất cả các thành phần cần thiết, vitamin D, A, canxi và protein.
- Duy trì sức khỏe của làn da, và tăng độ tươi và mềm mại, bởi vì nó có chứa chất chống oxy hóa và axit sữa.
- Duy trì răng và xương khỏe mạnh, và ngăn ngừa loãng xương.
- Giảm huyết áp cao, và ngăn ngừa đột quỵ.
- Cải thiện thị lực cho vitamin A và B.
- Tạo điều kiện tiêu hóa, giảm rối loạn tiêu hóa và đường tiêu hóa, vì nó có chứa đường sữa.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
- Giảm bệnh tim và ung thư.
Bí quyết sữa mẹ
- làm sạch da: Đặt một miếng bông vào bát sữa sữa, lau mặt, để khô, sau đó rửa sạch với nước và lặp lại hàng ngày.
- Làm sáng màu da: Đặt bốn muỗng cà phê sữa vào một cái bát, thêm 2 muỗng cà phê nước cốt chanh và 2 muỗng cà phê mật ong, trộn đều, thoa lên da, để trong 10 phút, sau đó rửa sạch với nước và trộn một lượng sữa với một gram bột, Quỳ đều, sau đó thoa lên mặt, để khô, sau đó rửa sạch, hoặc bằng cách trộn lượng sữa với một ít nước cốt chanh, dầu hạnh nhân, sau đó thoa lên mặt, để khô , và sau đó rửa nó thật kỹ.
- Giảm nếp nhăn trên khuôn mặt: Đặt một muỗng cà phê mật ong vào một cái bát, sau đó thêm hai lát đu đủ, trộn đều, đắp lên mặt, để khô, sau đó rửa sạch.
- Điều trị mụn trứng cá: Thoa sữa lên mặt, để yên trong một phần tư giờ, sau đó rửa sạch với nước ấm. Bạn cũng có thể rắc một miếng cà chua, thêm một ít baking soda, sữa và khoai tây nghiền. Trộn đều, đắp lên mặt trong nửa tiếng, Ấm.
- Tăng độ bóng cho tóc: Thoa một lượng sữa lên tóc, để yên trong nửa giờ, sau đó gội sạch.