Trà là đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, cho dù đó là màu đen, xanh hay trắng. Nó là một loại cây làm cho thức uống này bằng cách đun sôi lá của nó với nước. Nó chứa một số lợi ích mà cơ thể có thể được hưởng lợi. Một số tác hại có thể ảnh hưởng đến cơ thể, và bạn nhanh chóng một số tác hại có trong trà nếu chúng ta ăn nhiều.
Trà hư
- Trà có chứa flavonoid, hoặc chất chống oxy hóa, rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Chúng bảo vệ các mô khỏi bị hư hại.
- Trà là dưỡng ẩm.
- Uống trà là một yếu tố hiệu quả trong phòng ngừa và điều trị các bệnh về thần kinh. Polyphenol có trong trà xanh giúp duy trì các bộ phận của não và giúp tăng khả năng học tập và tăng cường trí nhớ.
- Trà có chứa caffeine theo tỷ lệ tốt, đặc biệt là màu đen so với màu xanh lá cây và màu trắng, cốc (240 gram) trà đen chứa từ 42 đến 72 mg caffeine, vì vậy hãy cẩn thận với lượng trà tiêu thụ hàng ngày, ăn nhiều hơn năm tách trà đen hàng ngày có thể gây ra tiêu thụ caffeine với số lượng vượt mức có thể dẫn đến tăng huyết áp, đau đầu, hồi hộp, nhầm lẫn, chóng mặt, mất ngủ và các vấn đề tiêu hóa.
- Uống nhiều trà có tác dụng khi đi tiểu thường xuyên vì nó là thuốc lợi tiểu, điều này có thể tiêu cực và tích cực cùng một lúc.
- Uống trà đen có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm sự hấp thu sắt trong ruột vì nó có chứa axit tannic, và điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị thiếu máu, sắt rất quan trọng trong việc hình thành hemoglobin, mang oxy trong máu. Uống một tách trà đen với bữa ăn có thể làm giảm sự hấp thụ chất sắt của cơ thể tới 70%.
- Uống quá nhiều trà đen có thể dẫn đến tiêu chảy.
- Các oxalate có trong trà đen có thể tích tụ bên trong thận, dẫn đến tăng nguy cơ sỏi thận.
- Uống trà dẫn đến sự đổi màu và ố vàng của răng, vì vậy tốt nhất là uống nước sau khi uống trà để súc miệng, thích làm sạch răng bằng bàn chải và dán để có kết quả hiệu quả hơn.
- Uống trà là một yếu tố hữu ích giúp giảm căng thẳng và chiến đấu với một số bệnh như bệnh tim và ung thư.
- Uống trà có thể gây loét dạ dày.
- Một số loại trà đóng hộp có thể có hàm lượng đường cao, cũng như calo, đó là một điều tiêu cực.