Một số người thường dùng đến đồ uống thảo dược để ngăn ngừa bệnh tật, bao gồm cả trà xanh, gần đây đã xâm nhập vào xã hội của chúng ta. Sự khác biệt giữa trà xanh và trà đỏ là trà xanh không bị oxy hóa hoặc lên men, vì vậy trà xanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mang lại cho nó tính chất bảo vệ. Và các chất chống oxy hóa có trong trà xanh: (polyphenol, flavanoids và catechin).
và Lợi ích của trà xanh Nhiều, bao gồm:
- Kích thích và kích thích não bộ và tăng cường trí nhớ :
Thực tế là trà xanh chứa đủ caffeine (ít hơn cà phê) và caffeine là chất kích thích, ức chế adenosine và làm tăng dẫn truyền thần kinh (như dopamine và norepinephrine). Điều này giúp trà xanh cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ vì nó cũng chứa một chất (l-thainin) giúp tăng cường tác dụng của caffeine.
- Tăng cường hoạt động thể chất và đốt cháy chất béo :
Nơi nó oxy hóa chất béo và sản xuất năng lượng để thúc đẩy hoạt động thể chất, và do đó góp phần đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở mông và bụng, nó giúp dựa vào chế độ ăn uống.
- Sự hiện diện của chất chống oxy hóa bảo vệ chống ung thư :
Nó làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, vì quá trình oxy hóa của các tế bào giải phóng các chất có hại góp phần vào sự phát triển bất thường của các tế bào và do đó xuất hiện ung thư. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể ngăn ngừa ung thư.
- Trà xanh giúp ngăn ngừa các bệnh về não do lão hóa :
Bệnh Alzheimer, Parkinson và những người khác, là những bệnh gây ra bởi sự gián đoạn các dây thần kinh não do một số yếu tố bao gồm quá trình oxy hóa, chất chống oxy hóa trong trà xanh ngăn chặn nó.
- Trà xanh giúp tiêu diệt vi khuẩn miệng và giảm nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt là miệng và cũng bảo vệ chống hôi miệng .
- Trà xanh có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 :
Nó làm tăng độ nhạy cảm của insulin với đường trong máu và do đó giúp giảm lượng đường trong đó.
- Trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh tim :
Nó làm giảm lượng cholesterol có hại vì nó ngăn chặn quá trình oxy hóa, và làm tăng tỷ lệ cholesterol có lợi, và do đó giúp ngăn ngừa bệnh tim.
Và vì trà xanh có những lợi ích này, nên uống 3 cốc mỗi ngày để tận dụng lợi thế của nó.