trứng
Trứng là thực phẩm giàu nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất, protein, axit amin, axit béo, vv, giúp điều trị nhiều vấn đề của cơ thể. Nó cũng được sử dụng trong điều trị một số vấn đề về da như ngũ cốc, vấn đề về tóc, Sự đa dạng của trứng, trong đó việc chuẩn bị rất nhiều món ăn, món tráng miệng và những thứ khác, nhưng nó có một số thiệt hại, chúng tôi sẽ biết bạn trong bài viết này.
Trứng hư
- Nó làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, đặc biệt là bệnh tiểu đường và bệnh tim, vì nó làm tăng lượng chất béo bão hòa, calo và cholesterol trong cơ thể do ăn nhiều với thực phẩm giàu đường, carbohydrate và carbohydrate, như bánh mì, khoai tây và mứt.
- Tăng khả năng ung thư ruột kết.
- Nó gây ra thiệt hại cho một số mô liên kết và động mạch cho những người có lượng chất béo và cholesterol cao trong trường hợp ăn quá nhiều.
- Tăng mức độ cholesterol bị oxy hóa trong cơ thể, do ăn liên tục hoặc do lưu trữ ở nhiệt độ phòng trong 45 ngày trước khi đun sôi, hoặc một chút, và tỷ lệ axit béo trong đó nếu được lưu trữ trong thời gian dài, làm cho anh ta không khỏe mạnh
- Điều này gây ra nhiễm trùng salmonella nếu bị nhiễm nó, vì vậy nên tránh trứng nhân tạo và ăn trứng hữu cơ.
- Nó gây dị ứng ở một số người, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
- Điều này làm cho các vi khuẩn di chuyển đến cơ thể, do đó gây sốt cao, tiêu chảy và nôn mửa.
- Tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt nếu ăn với thịt đỏ.
Lợi ích của trứng
- Chứa tỷ lệ cao các axit amin giúp xây dựng cơ bắp và sửa chữa các mô cơ.
- Tăng nồng độ và nhận thức do acetylcholine.
- Duy trì hoạt động của gan, cứu nó khỏi độc tính và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong đó.
- Bảo vệ chống gãy xương và loãng xương.
- Chứa tỷ lệ cao các vitamin quan trọng trong việc xây dựng cơ thể, chẳng hạn như vitamin K, vitamin D và vitamin K
- Chứa chất chống oxy hóa góp phần tăng khả năng miễn dịch cơ thể.
- Cải thiện sức khỏe sinh sản.
- Giúp sản xuất hormone tuyến giáp.
- Điều chỉnh mức độ đường trong máu.
- Tăng cảm giác no, giúp chống béo phì.
Cách ngăn ngừa thiệt hại cho trứng
- Tránh ăn thực phẩm giàu carbohydrate, chất béo và tinh bột.
- Tránh rửa, để ngăn chặn việc truyền vi khuẩn từ lớp vỏ vào bên trong.