Bạn đã bao giờ bị đau rát kéo dài từ đỉnh thực quản đến cổ họng, và được định nghĩa là axit hoặc axit dạ dày, và rất phổ biến vì hầu hết mọi người có thể bị tình trạng đau đớn này vào một lúc nào đó trong cuộc đời, cho dù đó là do căng thẳng, ăn một số thực phẩm, hoặc là kết quả của lão hóa. Điều này thường là do lối sống. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các biện pháp tự nhiên giúp chúng ta thoát khỏi axit.
Một phương thuốc tự nhiên để loại bỏ axit ruột là gì:
Mặc dù có sự hiện diện của thuốc kháng axit không kê đơn hoặc thuốc kháng axit cần kê đơn, những người bị axit thường sẽ muốn tìm một giải pháp tự nhiên tránh xa thuốc. Sau đó, chúng tôi sẽ xem xét cách kiểm soát axit trong ruột bằng phương pháp Tự nhiên, chẳng hạn như tuân theo một chế độ ăn uống nhất định, và đây là một số mẹo:
- Uống nước trước khi ăn: Ăn một ly nước lớn 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp sản xuất chất nhầy trước khi ăn, Brenda Watson, tác giả của The Fiber 35 Diet cho biết. Điều này giúp giảm cơ hội axit. Rất nhiều trước khi ăn là hữu ích nhưng tăng lượng nước tiêu thụ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
- Nhai, nhai nhiều hơn: Điều này đã được đề cập trong điều trị các bệnh khác nhau như béo phì và khí, vì phương pháp nhai thức ăn và tốc độ ăn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, nếu bạn không nhai kỹ thức ăn, sẽ khó hấp thụ nguyên liệu cho cơ thể. có thể gây tăng độ axit và khí.
- Ăn rau đắng: Nó có thể giúp loại bỏ vi khuẩn H. pylori, có liên quan đến sự xuất hiện của axit đường ruột, cũng như loét và ung thư dạ dày.
- Probiotics: Cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn sẽ ảnh hưởng tích cực đến độ axit. Uống men vi sinh trong sữa có thể giúp giảm độ axit trong ruột, cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp cơ thể bạn hấp thụ vitamin B.