Liệu pháp xông hơi

Liệu pháp xông hơi được sử dụng để điều trị nghẹt mũi hoặc nghẹt mũi, đây là một trong những triệu chứng đáng lo ngại nhất đối với người lớn, gây hại cho người trẻ vì ảnh hưởng của nó đến hô hấp và dinh dưỡng. Các bệnh về đường hô hấp như Viêm xoang, Cúm, Cảm lạnh thông thường, sốt Hay và viêm mũi dị ứng.

Lợi ích của xông hơi

Những lợi ích của hít hơi bao gồm:

Loại bỏ tắc nghẽn xoang bằng cách kết hợp nước nóng với một số loại tinh dầu.
Điều trị các triệu chứng cảm lạnh hoặc lạnh, đáng chú ý nhất là nghẹt mũi.
Điều trị các triệu chứng đau họng (Sore Throats), chủ yếu là đau và sưng.
Chất nhầy (chất nhầy) tích tụ trong đường hô hấp gây ho ướt hoặc sâu.
Giảm khó thở hoặc khó thở, bằng cách giữ cho đường thở mũi mở và phân tích lớp chất nhầy trong phổi.

Phương pháp hít hơi

Các phương pháp điều trị hít phải hơi bao gồm:

Cái nồi và cái khăn: Nước được làm nóng bằng cách đun sôi nước để đun sôi nước, sau đó đặt trong một thùng chứa lớn, tốt nhất là bát cách nhiệt. Người sau đó ngồi gần container hoặc lưu vực được sử dụng, và sau đó tiếp cận container. Và đầu anh ta phủ một chiếc khăn để làm cho nó giống như một xúc tu, và người thở bằng mũi trong hai phút liên tiếp với việc nhắm mắt lại để tránh mọi tác hại.
Cúp hơi: Bạn có thể sử dụng cốc nhựa để hít hơi nước. Nó bao gồm một hộp đựng nước nóng và mặt nạ vừa vặn và phù hợp với khuôn mặt để thở qua. Nó được gọi là Steam Cup.
tắm hơi: Không khí ẩm có thể được hít vào bằng cách tắm nước ấm và hơi nước từ nước nóng. Điều này giúp giảm các triệu chứng đau họng và là cách tốt nhất để sử dụng liệu pháp hít hơi. Bởi trẻ em. Đó là cách an toàn nhất để tránh sự nguy hiểm của nước đun sôi, và bằng cách chạy vòi nước nóng trong phòng tắm và đóng cửa, sau đó ngồi với trẻ chơi hoặc đọc truyện trong khoảng năm phút đến mười phút.
Hít phải: Hơi nước giúp giữ ẩm không khí với sương mù nóng, giúp thở đúng cách và giảm khô họng, mũi và môi. cạnh giường Nên đặt máy xông hơi ở khoảng cách ít nhất 122 cm, vì thiết bị đang làm nóng nước bên trong và sau đó giải phóng nó thành dạng phun nóng, điều này có thể gây ra Nếu máy hóa hơi ở gần trẻ em, để giữ cho thiết bị được khuyến nghị sử dụng lượng nước cất thích hợp để tránh hình thành các khoáng chất càng nhiều càng tốt, và khuyên nên đặt thiết bị trên một bề mặt phẳng và giữ cho thiết bị luôn sạch sẽ.
Làm nóng nước bằng gas: Nếu không có máy tạo độ ẩm tại nhà, phương pháp đơn giản là đun sôi nước trong nồi đặc biệt có thể được sử dụng trên bếp gas trong 30 phút. Bạc hà có thể được thêm vào như một chất khử mùi để giữ ẩm cho ngôi nhà và giúp loại bỏ nghẹt mũi.

Bổ sung có thể vào hơi nước

Hiệp hội quốc gia về hương liệu tổng hợp khuyến cáo nên thêm ba đến bảy điểm tinh dầu vào một bình chứa nước sôi, hoặc thêm hai đến mười điểm tinh dầu vào nước tắm, để tăng việc sử dụng hơi thở để giảm các triệu chứng hô hấp khó chịu và giúp giảm bớt các triệu chứng hô hấp khó chịu và giúp giảm bớt ngủ. Ví dụ về các loại tinh dầu có thể được sử dụng: dầu cây trà, dầu khuynh diệp, dầu bạc hà, Đối với dầu oregano, dầu hoa cúc và dầu hoa oải hương.

Phòng ngừa hít phải hơi

Hít phải hơi nước có thể gây ra một số thiệt hại nếu sử dụng sai, vì vậy người dùng nên được cảnh báo về một số điều, bao gồm:

Nhắm mắt để tránh kích ứng và mẫn cảm với hơi nước nóng khi sử dụng thùng và khăn mở.
Tránh hít phải tinh dầu với số lượng lớn hoặc trong thời gian dài. Điều này có thể dẫn đến chóng mặt, đau đầu và buồn nôn. Tránh hít phải tinh dầu của trẻ em và phụ nữ mang thai. .
Để lại ít nhất 25 cm giữa mặt và hộp đựng bằng nước nóng để tránh bỏng hơi nước.
Cẩn thận trong việc xử lý nước sôi để tránh bị bỏng cho cơ thể.
Để nước sôi để nguội một chút trước khi hít hơi nước để không làm bỏng da.
Đặt máy tạo độ ẩm và khói ngoài tầm với của trẻ em để tránh bị bỏng.
Tránh sử dụng thường xuyên máy tạo độ ẩm trong phòng để tránh sự phát triển của Vi trùng và Nấm mốc.