Cá ngừ, hay cá ngừ, là một trong những loài cá, cá ngừ và đa loài nổi tiếng nhất. Có nhiều loài thuộc một số loài. Theo phân loại khoa học của cá ngừ,. Loài này được gọi là Scombridae. Loài này bao gồm tất cả các loại cá ngừ, bao gồm cá thu và nhiều loài cá khác.
Cá ngừ có kích thước lớn, trọng lượng lớn. Một số loài có thể dài hơn bốn mét, nhưng chiều dài phổ biến của cá ngừ là từ 1 đến 2 mét. Trọng lượng không vượt quá vài kg cá ngừ, nhưng trọng lượng của một số cá ngừ Đến hàng chục kg gram, và ở một số loài khác đến hơn (200) kg, cá ngừ cũng có tốc độ bơi; trong đó tốc độ bơi tối đa của một số loại cá ngừ đến hơn (70) km mỗi giờ và các loại này: cá ngừ vây vàng, cá ngừ vây vàng và cá ngừ Đây là một trong những loài cá xương của nó, bao gồm cấu trúc xương.
Cá ngừ có nhiều ở vùng biển nhiệt đới và có nhiều ở vùng nước nhiệt đới, và cá ngừ được thu hoạch với số lượng lớn hàng năm. Cá ngừ là một loại thực phẩm rất phổ biến đối với con người; vì lợi ích tuyệt vời và hương vị thơm ngon của nó, cá ngừ có thể được ăn tươi hoặc đóng hộp.
Cá ngừ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và hữu ích cho cơ thể con người, bao gồm:
- Chất béo, axit béo không bão hòa, chẳng hạn như: Omega 3 .
- Protein.
- Vitamin, chẳng hạn như: vitamin A, vitamin D.
- Khoáng chất, chẳng hạn như canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali và kẽm.
Những lợi ích sức khỏe của cá ngừ bao gồm:
- Cơ thể được cung cấp năng lượng; lượng calo trên 100 gram cá ngừ là khoảng 200 calo.
- Cá nói chung và cá ngừ nói riêng, có một lượng axit béo dồi dào: Omega 3 ). Axit này là một axit béo không bão hòa và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: cải thiện khả năng tinh thần, tăng khả năng tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, cải thiện chức năng cơ thể, duy trì sức khỏe của tim, mạch máu, phổi và ngăn ngừa đột quỵ.
- Cá ngừ cải thiện các chức năng của hệ thống miễn dịch, cải thiện thị lực, duy trì tính toàn vẹn của võng mạc và giúp duy trì tính toàn vẹn của da, tất cả là nhờ vitamin A.
- Một số nghiên cứu khoa học đã cho rằng cá ngừ góp phần bảo vệ chống ung thư.
Công thức cho sức mạnh của mì trong cá ngừ
Để chuẩn bị một món salad ngon miệng và bổ dưỡng của nudels và cá ngừ, công thức này là dễ dàng cho bạn.