Phòng tắm hơi là một căn phòng nhỏ thường được lót bằng vật liệu không cháy. Nó có một bộ điều khiển nhiệt độ. Ý tưởng cơ bản của phòng tắm hơi là để cơ thể tiếp xúc với hơi nước nóng trong một khoảng thời gian ngắn trong một không gian hẹp. Đốt cháy và làm tan mỡ cơ thể và kích hoạt lưu thông máu và làm sáng lỗ chân lông để tiết ra mồ hôi và chất thải từ da và kích hoạt hệ hô hấp và mở rộng đường thở và phòng tắm hơi để làm dịu thần kinh và giảm đau khớp và cơ do bạo lực. thể thao hoặc tiếp xúc Để dự phòng.
Một trong những loại phòng xông hơi tốt nhất là phòng tắm hơi Ma-rốc, nơi cơ thể được mát xa bằng xà phòng Ma-rốc bên trong phòng tắm hơi. Cơ thể được chà nhẹ và chà xát để loại bỏ da chết, kích hoạt lưu thông máu và sau đó tắm nước ấm pha với nước hoa hồng sau khi tắm xong.
Để đảm bảo rằng bạn có thể tận dụng phòng tắm hơi và không bị hư hại, có một số hướng dẫn sử dụng phòng tắm hơi đúng cách:
Nhiệt độ phải được đặt bên trong máy không quá 50 độ, bạn phải tắm nước ấm trước khi vào phòng tắm hơi và để cơ thể ướt và sau khi rời phòng tắm hơi, bạn phải vào phòng xông hơi không có giày, khi sử dụng Chất xơ Ma-rốc hoặc bất kỳ loại phòng tắm hơi khác Không chà xát cơ thể nghiêm trọng để tránh bất kỳ dấu hiệu nào của cơ thể, không tập thể dục trong phòng tắm hơi để tránh tăng nhiệt độ cơ thể, không nên kéo dài một phần tư giờ tắm để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tóc và não và thích đặt Để tránh hơi nước rơi vào nước Hai loại.
Không nên sử dụng phòng xông hơi cho người già, bệnh nhân tim và phụ nữ mang thai trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ đang theo dõi tình trạng sức khỏe.