tia nắng mặt trời
Là một nhóm sóng điện từ, một người có thể nhìn thấy phần nhìn thấy được của chúng bằng mắt thường và phần nhìn thấy được của bức xạ này bao gồm một nhóm màu là màu của quang phổ gọi là cầu vồng.
Lợi ích của ánh sáng mặt trời đối với cơ thể con người
- Tia nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D3 quan trọng nhất và vitamin này là một trong những vitamin quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể con người và là một trong những lợi ích của vitamin này, vô số cần thiết cho sự phát triển của xương người và lợi ích của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có liên quan đến tầm quan trọng của vitamin này đối với cơ thể và tôi sẽ đề cập đến một số trong số chúng trong bối cảnh lợi ích của bộ nhớ Số lượng mà cơ thể con người nhận được khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
- Tia nắng mặt trời làm tăng mức độ yerotonin được gọi là hạnh phúc hormone và hormone này chịu trách nhiệm cho cảm giác thỏa mãn và thoát khỏi cơ thể trầm cảm, đặc biệt là nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kèm theo tập thể dục.
- Các nghiên cứu và nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời làm giảm cholesterol.
- Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
- Do đó, tia mặt trời có tác dụng ngăn ngừa bệnh Alzheimer hay chứng hay quên, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, không biết tại sao nó lại xảy ra cho đến nay, nhưng các nhà khoa học cho rằng việc con người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giảm nguy cơ nhiễm bệnh này. tỷ lệ mắc bệnh tương đối thấp ở vùng Ấm.
- Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chấn thương răng tăng sinh ở vùng lạnh.
- Tia nắng mặt trời giúp làm mềm các khớp cứng và làm ấm các cơ bắp, khiến bạn cảm thấy thoải mái đặc biệt là khỏi cơn đau do viêm khớp.
- Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời không đủ và quá mức sẽ bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột, ung thư bàng quang và ung thư dạ dày.
- Tiếp xúc vừa phải với ánh sáng mặt trời giúp giải phóng melatonin, làm tăng khả năng thụ thai và sinh sản, đồng thời tiếp xúc với phụ nữ mang thai với ánh nắng mặt trời để kéo dài thai kỳ.
- Các nghiên cứu khoa học ở Thổ Nhĩ Kỳ đã chỉ ra rằng phụ nữ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dưới một giờ với sự nghi ngờ hàng ngày làm trì hoãn thời kỳ mãn kinh của họ trong vài năm, lên đến chín năm.
Thiệt hại với ánh sáng mặt trời
Nhiều lợi ích của ánh sáng mặt trời đang được theo dõi cẩn thận. Theo các khuyến nghị, các nhà khoa học đã khuyến nghị rằng thời gian tốt nhất để phơi nắng là từ 8:00 sáng đến 10:00 sáng và từ 4:00 chiều đến hoàng hôn, tiếp xúc với các bức xạ trong những giờ này để tránh nguy cơ phóng xạ có hại. như sau:
- Làm hỏng ống kính của mắt.
- ung thư da.
- Lão hóa sớm.
- Thổi nắng.
- Bỏng da.