Trứng cút
Trứng cút là một trong những loại trứng được tiêu thụ rộng rãi nhất bởi một nhóm lớn người. Chúng có kích thước nhỏ, hình bán nguyệt, được bao quanh bởi lớp vỏ mỏng, chứa lòng trắng trứng và lòng đỏ bên trong, và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, Một loài chim di cư nhỏ, và nên ăn luộc, để có được lợi ích , và đây là những gì chúng tôi sẽ biết bạn trong bài viết này.
Giá trị dinh dưỡng của trứng Frei
Nó chứa tỷ lệ vitamin cao, chẳng hạn như B12, A, B1, E, D, C và chứa nhiều chất chống oxy hóa như: Omega 6, Omega 3, Choline, axit béo, selen, Và rất giàu khoáng chất như folic axit, kali, magiê, kẽm, sắt và phốt pho.
Lợi ích của trứng cút
Điều trị viêm dạ dày
Trứng Frei chứa một tỷ lệ cao các chất chống viêm điều trị viêm, loét dạ dày và chứa một tỷ lệ axit amin điều trị niêm mạc dạ dày gây tổn thương cho nhiễm trùng do vi khuẩn.
Kích hoạt các chức năng của não
Kích thích chức năng não vì nó chứa nồng độ axit amin cao, một loại protein giúp tăng cường chức năng não, nuôi dưỡng hệ thần kinh của não và bảo vệ và sửa chữa các tế bào não khỏi bị hư hại.
Ngăn ngừa thiếu máu
Trứng chiên làm giảm nguy cơ thiếu máu, vì nó chứa hàm lượng sắt, hồng cầu cao và ngăn ngừa thiếu máu. Huyết sắc tố tăng trong các tế bào hồng cầu, rất quan trọng trong việc chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể.
Thanh lọc máu
Thanh lọc máu và tiết kiệm máu khỏi độc tố vì nó chứa một tỷ lệ cao các axit amin trục xuất nọc độc ra khỏi cơ thể như thủy ngân.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Tăng cường hệ thống miễn dịch vì giàu axit amin, chẳng hạn như lysine, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tạo kháng thể và hỗ trợ các chức năng của hệ thống miễn dịch.
Tăng cường cơ bắp ở nam giới
Tăng cường cơ bắp ở nam giới vì hàm lượng protein cao, làm cho nó trở thành một thực phẩm lý tưởng để xây dựng cơ bắp.
Bảo vệ chống lại nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Bảo vệ chống ung thư vì nó chứa tỷ lệ axit amin cao, đặc biệt là Lucine, rất quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và duy trì sự cân bằng của tỷ lệ insulin trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Tốt cho sức khỏe làn da
Bệnh vẩy nến và bệnh chàm, vì nó chứa hàm lượng axit béo và vitamin B2 cao, có thể cung cấp độ ẩm, bảo vệ chống lại da khô, sửa chữa các mô bị tổn thương và giảm nhiễm trùng da.
Thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới
Thúc đẩy ham muốn tình dục vì nó chứa hàm lượng vitamin E, D và B. cao. Những chất này rất cần thiết để kích thích và thúc đẩy ham muốn tình dục.