đau lưng
Thỉnh thoảng bạn có thể cảm thấy đau lưng và cơn đau có thể kéo dài trong một thời gian và nó có thể hết sau một thời gian ngắn. Không có nghi ngờ rằng đau lưng là không dễ dàng hoặc đơn giản. Cảm thấy đau nhẹ ở lưng, Có nhiều cách khác nhau để điều trị đau lưng, tùy thuộc vào loại đau và vị trí ở lưng, điều trị đau lưng ở vùng cột sống khác với điều trị đau ở vai, ví dụ, và nguyên nhân gây đau lưng từ vùng này sang vùng khác ở lưng của bạn.
Do đó, nếu bạn cảm thấy đau lưng được ưu tiên hơn để chẩn đoán nguyên nhân gây đau ở bác sĩ chuyên khoa để không tự làm đau khi bạn di chuyển hoặc cố gắng giảm đau theo cách nào đó, và có những nguyên nhân khác nhau gây ra đau lưng , bao gồm nâng vật nặng hoặc mệt mỏi và khó chịu hoặc ngồi sai cách trong một thời gian hoặc có thể Nguyên nhân là do vấn đề ở lưng hoặc bạn tập thể dục thường xuyên không đúng cách làm tổn thương lưng và một số bệnh về hệ thống tiêu hóa hoặc sinh sản cũng ảnh hưởng đến cơn đau lưng của bạn, bất kể nguyên nhân đau lưng của bạn phải được chẩn đoán chính xác để có thể điều trị chính xác.
Điều trị lại
Các biện pháp truyền thống tại nhà như ngủ trên thảm mỏng hoặc bề mặt phẳng trong khoảng nửa giờ, mát xa lưng bằng dầu ô liu hoặc uống một số loại thuốc giảm đau sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái trong vài giờ. Những phương pháp này có thể có tác dụng nếu cơn đau lưng của bạn là nhất thời và bạn không phải gặp vấn đề ở lưng hoặc nếu bạn bị đau lưng do ngồi lâu trên ghế hoặc đứng trong thời gian dài tại nơi làm việc hoặc vì kiệt sức và mệt mỏi.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không được chữa khỏi bằng các phương pháp truyền thống này và cơn đau lưng của bạn không dừng lại và cản trở sự di chuyển và làm việc, bạn nên đến bác sĩ riêng để chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh theo cách phù hợp với bạn đau lưng, và để cung cấp cho bạn phương pháp điều trị thích hợp cho loại đau bạn cảm thấy. Nguyên nhân gây đau lưng có thể là vấn đề về xương cột sống hoặc một số chứng viêm, hoặc bất kỳ nguyên nhân nào khác.
Sau khi bạn được chẩn đoán nguyên nhân gây đau, bác sĩ sẽ kê đơn điều trị thích hợp, chẳng hạn như một số loại thuốc phù hợp với loại đau, hoặc bạn có thể cần phải tiêm một số thuốc. Nếu bạn không đáp ứng với điều trị và nghỉ ngơi và tình trạng của bạn khó khăn, bác sĩ sẽ thích phẫu thuật để bạn không gặp nhiều rủi ro hơn và chữa lành nhanh chóng Bạn có các biến chứng nghiêm trọng, và có những người tìm cách điều trị theo cách khác thay thế cho y học vì họ tin rằng họ chữa lành nhiều hơn phương pháp điều trị và thuốc, hoặc vì sợ dùng thuốc hoặc dùng đến phẫu thuật.
Thuốc thay thế trong điều trị đau lưng
- Là châm cứu Trung Quốc hay điều trị không khí.
- Hoặc điều trị bằng cách sử dụng vòng bằng cách trộn nó với nước ấm và sữa và đặt nó vào nơi đau.
- Hoặc sử dụng mật ong hoặc dầu ô liu, hoặc lá long não và đun sôi và đặt vào vị trí đau cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Nếu đau lưng của bạn là khác nhau, bạn không nên đánh giá thấp cơn đau của lưng và để lại những cơn đau khó điều trị. Bạn nên cố gắng điều trị chứng đau lưng ngay từ đầu để cơn đau không tăng lên và trở thành mãn tính hoặc gặp nhiều vấn đề sau này trong tương lai. Đau lưng Như chúng ta đã biết, phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Phòng chống đau lưng
- Không ngồi lâu trên ghế, đặc biệt nếu ghế không thoải mái cho lưng, và di chuyển và đi bộ mỗi giờ hoặc hai giờ cho đến khi cơ thể bạn mềm mại và cột sống không phải chịu áp lực nghiêm trọng để ngồi trong thời gian dài và tránh lưng đau đớn.
- Nếu công việc của bạn đòi hỏi bạn phải đứng suốt thời gian, bạn nên chú ý đến sức khỏe của mình nhiều hơn và cố gắng nghỉ ngơi để không gặp vấn đề gì trong tương lai, vì việc đỗ xe thường xuyên gây ra rất nhiều vấn đề ở lưng và chân cũng vậy.
- Hãy đảm bảo ngủ thoải mái vào ban đêm và ngủ thoải mái trên lưng, bởi vì ít nhất bạn sẽ ngủ trong 7 giờ và bạn nên thoải mái ngủ cho đến khi bạn thức dậy hoạt động và toàn bộ cơ thể bạn hoạt động và không cảm thấy đau nhức ở lưng hoặc cái cổ.
- Đừng mang bất cứ thứ gì nặng nề vì nó sẽ gây ra cho bạn rất nhiều rắc rối và cũng có thể làm tổn thương cột sống của bạn và gây ra cho bạn nhiều vấn đề trong cơ thể.
- Nếu bạn muốn tập thể dục, bạn có thể muốn bắt đầu tập thể dục tại một câu lạc bộ thể thao. Huấn luyện viên thể thao sẽ tư vấn cho bạn về những gì bạn nên làm, bởi vì thể thao không nên được luyện tập rất thường xuyên, đặc biệt là khi bạn bắt đầu tập thể dục. Bạn nên bắt đầu với bài tập nhẹ lúc đầu và sau đó dần dần chuyển sang các bài tập khác để không bị đau. Ví dụ, hoặc bất kỳ biến chứng từ tập thể dục dài hạn.
- Tránh xa mọi thói quen hàng ngày sai lầm như ra khỏi giường nhanh chóng hoặc ngồi dậy và đứng dậy đột ngột. Bất kỳ thói quen sai nào bạn làm cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và lưng của bạn.
- Hãy luôn cẩn thận về sức khỏe và cơ thể của bạn và đừng bắt đầu thực hiện bất kỳ hành động bất ngờ nào hoặc chơi thể thao một cách đột ngột, để lưng của bạn không bị ảnh hưởng và khiến cơ thể bạn có nhiều bệnh tật và mệt mỏi.
Đây là những lời khuyên quan trọng nhất giúp bạn điều trị lưng và ngăn ngừa các bệnh về lưng gây ra nhiều đau đớn và tổn hại cho bạn và cơ thể của bạn và khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thể làm việc hàng ngày, và luôn giữ sức khỏe và tham khảo ý kiến của bạn Bác sĩ khi bạn cảm thấy bất kỳ đau đớn hoặc mệt mỏi và không chờ đợi để tăng Bạn có thể bị bệnh mãn tính hoặc cơ thể của bạn có thể không đáp ứng với bất kỳ điều trị và cần phẫu thuật. Do đó, tốt hơn là giữ cho cơ thể của chúng ta khỏi bất kỳ tác hại hoặc nguy hiểm để chúng ta tận hưởng sức khỏe khỏe mạnh. Ngoài ra, hãy biết rằng hút thuốc làm tăng đau lưng và trì hoãn quá trình chữa bệnh của bạn. Bạn là người không thể thiếu.
Bạn cũng nên làm cho mật ong và dầu ô liu cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì chúng được biết đến với lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, đặc biệt là dầu ô liu. Ngoài việc sử dụng nó trong thực phẩm, bạn cũng có thể làm hỏng cơ thể của bạn với nó. Nó cũng có lợi cho cơ thể và lưng của bạn. Rất hữu ích và bảo vệ xương và làm mềm chúng và bảo vệ cơ thể bạn khỏi bệnh tật.
Cố gắng tránh xa trầm cảm, buồn bã và tức giận vì trạng thái tinh thần tồi tệ có vai trò lớn trong bệnh hoặc đau lưng, vì vậy hãy cẩn thận di chuyển càng xa càng tốt khỏi sự tức giận, buồn bã và cảm xúc mãnh liệt và làm cho ngực của bạn rộng và dài chấp nhận bất kỳ vấn đề nào xảy ra với bạn và thay thế dễ dàng thay vì nâng dây thần kinh Căng thẳng và tiểu đường của bạn, gây ra cho bạn một số bệnh và khó chịu trong cơ thể, và không bao giờ chùn bước trong điều trị đau lưng, vì các biến chứng là nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng của bạn để di chuyển và sống một cuộc sống bình thường.