Cao huyết áp
Tăng huyết áp Một căn bệnh của bệnh động mạch là sự gia tăng sức đề kháng của các thành động mạch đối với việc bơm tim từ máu. Nó liên quan đến sự lão hóa của cơ thể và sự tích tụ chất béo trong thành động mạch, ngoài các yếu tố phân rã theo tuổi tác, ảnh hưởng đến độ đàn hồi của các động mạch này và áp lực tự nhiên của con người khi nghỉ ngơi được chẩn đoán bị huyết áp cao chỉ sau khi đo huyết áp ba lần trong ba phiên khác nhau và trong khi nghỉ ngơi hoàn toàn và quan sát huyết áp cao.
Các loại tăng huyết áp
- Đơn giản, trong đó đọc áp suất tâm trương là (90-104).
- Độ cao trung bình là đọc áp suất tâm trương (105-119).
- Độ cao nguy hiểm được gọi là áp suất tâm trương (120-130).
- Tăng huyết áp mãn tính dẫn đến mở rộng và giảm tim, đột quỵ, xuất huyết não, liệt và dẫn đến bại não và chảy máu võng mạc.
Điều trị tăng huyết áp
- Làm việc để giảm cân và giảm béo phì chế độ ăn kiêng cho chất béo và carbohydrate.
- Sử dụng thuốc và thuốc y tế để kiểm soát huyết áp và tránh nhân lên.
- Điều trị thực phẩm bằng cách di chuyển ra khỏi thực phẩm làm tăng kích thước của vấn đề.
- Điểm quan trọng nhất trong điều trị huyết áp cao là giảm tỷ lệ muối xuống mức thấp nhất, vì nhu cầu muối của cơ thể là khoảng 2-3 gram mỗi ngày và con người dễ dàng thu được mà không cần thêm muối vào Thực phẩm để ăn, nó được lấy từ thịt, rau và trái cây và tự nhiên và tùy thuộc vào mức độ Đối với huyết áp cao, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng từ muối ăn và giảm thiểu việc sử dụng nó càng nhiều càng tốt.
Lời khuyên cho bệnh nhân tăng huyết áp
- Giảm muối thêm vào thực phẩm và nấu càng nhiều càng tốt và có thể phân phối hoàn toàn với muối của bàn.
- Tránh xa thực phẩm muối, chẳng hạn như thịt muối, cá ướp muối và hun khói, dưa chua, dầu, các sản phẩm từ sữa và sữa muối.
- Tránh xa thực phẩm muối, chẳng hạn như: shibs, mù tạt muối, quả hồ trăn muối, tẩm muối, các loại hạt, bánh quy mặn, pho mát muối.
- Giảm lượng muối thêm vào bánh mì và bột, và tránh xa những gì bệnh nhân nếm như mồi mặn.
- Giảm lượng nước giải khát, vì nó có chứa natri và cacbonat làm tăng huyết áp.
- Giảm lượng thức ăn đóng hộp, vì đôi khi chúng có chứa chất bảo quản giàu natri và natri được biết là làm tăng huyết áp.
- Giảm uống trà và caffeine, vì nó giúp tăng huyết áp và tăng nhịp tim.
- Đi bộ đường dài rất hữu ích cho bệnh nhân bị huyết áp cao, trong khi gắng sức mạnh có hại và dẫn đến huyết áp cao và nguy cơ tăng gấp đôi.