Trên những gì chỉ ra huyết áp thấp
Huyết áp không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một vấn đề, nhưng nếu bạn có triệu chứng hạ huyết áp, bạn nên đến bác sĩ để chẩn đoán tình trạng và phát hiện nguyên nhân. Sự hiện diện của các triệu chứng như chóng mặt và chóng mặt, đứng hoặc nằm, có thể chỉ ra một tình trạng gọi là hạ huyết áp, và có một loạt các tình huống khác nhau có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân gây hạ huyết áp , vì vậy bạn có thể được điều trị thích hợp.
Những phương pháp điều trị có sẵn cho huyết áp thấp
Nhiều người có thể dùng đến hạ huyết áp mãn tính bằng cách thay đổi lối sống và chọn một chế độ ăn uống phù hợp. Giải pháp này có thể hiệu quả và thường được điều trị, nhưng nó sẽ luôn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng và tình trạng của bệnh nhân. Bác sĩ có thể khuyên bạn điều trị hạ huyết áp Bằng cách làm theo những thay đổi đơn giản này
- Ăn kiêng có tỷ lệ muối cao hơn.
- Uống nhiều nước và tránh xa rượu.
- Uống nhiều chất lỏng hơn trong thời tiết nóng, đặc biệt là trong số những bệnh nhân mắc bệnh do virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm.
Lời khuyên khác để điều trị huyết áp
- Tập thể dục thường xuyên để thúc đẩy lưu lượng máu.
- Cẩn thận khi làm nằm hoặc ngồi. Để giúp cải thiện lưu thông máu, di chuyển bàn chân và mắt cá chân của bạn nhiều lần trước khi đứng. Khi bạn ra khỏi giường, ngồi thẳng trên mép giường trong vài phút trước khi đứng.
- Nâng đầu vào ban đêm bằng cách đặt một số đệm dưới đầu.
- Tránh nâng vật nặng.
- Tránh tiếp xúc lâu với nước nóng, chẳng hạn như tắm nước nóng và spa. Nếu bạn đứng dậy và cảm thấy chóng mặt, hãy ngồi ở điểm gần nhất có thể. Đi bộ trong khi cảm thấy chóng mặt là nguy hiểm.
- Để tránh các vấn đề liên quan đến huyết áp thấp và giảm chóng mặt sau khi ăn bữa ăn, hãy cố gắng ăn một lượng nhỏ hơn, bằng cách ăn nhiều bữa thường xuyên hơn, giảm carbohydrate, và cũng thích có một khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn.
- Bạn nên tránh dùng thuốc vì chúng giúp giảm huyết áp.