huyết áp
Huyết áp được đo bằng lượng lực mà nó gây ra trên các thành bên trong của động mạch. Đó là một căn bệnh tương đối hiện đại phổ biến trên toàn thế giới. Huyết áp cao nếu vượt quá phạm vi bình thường là 120/80.
những lý do
- Lão hóa làm tăng nguy cơ nhiễm trùng sau 30 tuổi.
- Các bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc bệnh nội tiết, xơ vữa động mạch và suy thận.
- Thói quen có hại cho sức khỏe bao gồm ăn quá nhiều chất béo và đường, hút thuốc, thiếu tập thể dục, uống rượu và uống quá nhiều chất kích thích.
- Kiệt sức về thể chất và tâm lý.
Các triệu chứng
- Cảm thấy chóng mặt, khó thở và không thể nhìn rõ.
- Tốc độ của tim đập nhanh, đau nhói và chân tay sưng lên đặc biệt là các chi dưới.
- Chảy máu từ mũi hoặc ù tai.
- Tăng huyết áp thường không có triệu chứng, và được phát hiện một cách tình cờ, điều này làm cho nó nguy hiểm hơn.
huyết áp thấp
- Ngừng thói quen ăn uống và sức khỏe có hại, chẳng hạn như hút thuốc và ăn quá nhiều đường và chất béo.
- Hãy cẩn thận để ăn trái cây và rau quả tươi liên tục.
- Loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể và cẩn thận tập thể dục thường xuyên và thường xuyên.
- Không dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ Nhiều loại thuốc có thể dẫn đến huyết áp cao là một trong những tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Uống nhiều nước để kích thích lưu thông máu trong cơ thể và ngăn ngừa cục máu đông.
Thực phẩm hạ huyết áp
- Hành tây: Đây là một trong những thực phẩm quan trọng nhất làm giảm huyết áp vì nó có chứa các chất làm giảm tỷ lệ cholesterol, một trong những nguyên nhân gây ra áp lực cao, và có thể ăn hành tây sống hoặc nấu chín một nửa, và có thể được thêm vào nhiều loại khác nhau các loại thực phẩm và các cơ quan chức năng.
- Tỏi: Một loại kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm huyết áp cao bằng cách mở rộng các mạch máu.
- Rayhan: Một loại cây lá thơm có thể được thêm vào các loại thực phẩm hoặc cơ quan khác nhau. Nó làm giảm huyết áp nhanh chóng vì các loại dầu chứa trong nó, vì vậy tốt nhất là nên dùng nó tươi.
- Quế: Lợi ích của việc hạ huyết áp đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường.
Nguy cơ cao huyết áp
Tăng huyết áp không nên được đánh giá thấp vì nó có thể gây ra nhiều vấn đề trong các cơ quan khác nhau của cơ thể. Biến chứng của huyết áp cao có thể dẫn đến đau tim hoặc tổn thương cơ tim và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não, có thể gây chảy máu và đột quỵ dẫn đến tử vong trong một số trường hợp.