Cao huyết áp
Bệnh huyết áp cao, còn được gọi là kẻ giết người thầm lặng, là một trong những bệnh phổ biến nhất ở mọi người. Bơm máu cao hơn bơm bình thường. Bệnh nhân có thể được coi là mắc bệnh nếu áp lực được đo ngẫu nhiên ba lần vào các ngày khác nhau; Đo huyết áp đã tăng khoảng 140/90.
Các loại tăng huyết áp theo nguyên nhân
Tăng huyết áp nguyên phát
Không có nguyên nhân cụ thể gây tăng huyết áp ở hầu hết người lớn, và có thể nói rằng bệnh này thường phát triển theo thời gian.
Tăng huyết áp thứ phát
Loại này xảy ra vì một trong những lý do sau:
- Chấn thương cho một cá nhân là do huyết áp cao.
- Một số loại thuốc bao gồm thuốc giảm đau, thuốc tránh thai và một số loại thuốc như cocaine.
- Vấn đề về tuyến giáp, và khối u tuyến thượng thận.
- Khuyết tật bẩm sinh trong các mạch máu kể từ khi sinh ra.
- Mất thở đột ngột trong khi ngủ.
Nguyên nhân gây tăng huyết áp nói chung
- Hồ sơ sức khỏe gia đình, và các yếu tố di truyền.
- Sự hiện diện của các bệnh mãn tính như xơ vữa động mạch, suy thận, tiểu đường và các bệnh liên quan đến nội tiết.
- Thực hiện các thói quen và hành vi không lành mạnh, chẳng hạn như uống rượu, ăn quá nhiều đường, chất béo, thịt và tập thể dục không đều.
- Độ tuổi của người, nơi nguy cơ huyết áp cao tăng hơn 30 tuổi.
- Không ăn đủ rau và trái cây.
- Căng thẳng tâm lý.
- Kiệt sức về thể chất.
Điều trị tăng huyết áp
Bác sĩ xác định các nguyên nhân cơ bản của huyết áp cao và xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho từng trường hợp. Tuy nhiên, có thể nói rằng việc áp dụng lối sống lành mạnh là cần thiết để duy trì huyết áp ở mức bình thường.
- Ăn thực phẩm có chứa một tỷ lệ kali, chẳng hạn như: cam, chuối.
- Ăn rau quả tươi.
- Tránh ăn quá nhiều muối, protein, chất béo và đường.
- Tổ chức bữa ăn.
- Tránh uống rượu.
- Luyện tập thể dục đều đặn.
- Bỏ thuốc lá.
- Giảm cân
- Uống lá ô liu xanh luộc vào buổi sáng và buổi tối, nó rất hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp cao.
- Theo một nghiên cứu được chuẩn bị bởi các chuyên gia dinh dưỡng của Pháp, ăn các sản phẩm sữa, vì tiêu thụ của chúng bảo vệ chống lại áp lực cao gây ra bệnh tim và tiểu đường.
- Lưu ý: Điều quan trọng cần lưu ý là nếu huyết áp không giảm xuống mức bình thường sau khi tuân thủ chế độ ăn kiêng và chế độ ăn uống hợp lý, bác sĩ sẽ phải kê đơn thuốc cho bệnh nhân.