Nhịp tim và nhịp tim
Nhịp tim là sự chuyển động hoặc âm thanh được tạo ra trong các động mạch bởi sự co bóp của cơ tim để đưa máu đi khắp cơ thể. Nhịp tim là số nhịp tim trên một đơn vị thời gian cụ thể, thường được đo bằng một phút, (Xung / phút). Đo nhịp tim phụ thuộc vào sự co bóp của tâm thất (hai buồng dưới của tim) chứ không phải tâm nhĩ (hai buồng trên của tim), và thường được đo bằng cổ tay.
Nhịp tim
Số lượng nhịp tim thay đổi từ người này sang người khác, và thay đổi tùy theo chuyển động và hoạt động của họ. Nhịp tim bình thường của một người đang nghỉ ngơi ở tuổi từ mười trở lên – theo Viện Y tế Quốc gia (Hoa Kỳ) – trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp / phút. Nhịp tim trung bình của các vận động viên chuyên nghiệp dao động từ 40 đến 60 nhịp mỗi phút. Các tỷ lệ này khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm: cân nặng, tuổi tác, sử dụng thuốc, ngồi hoặc ngồi, hoặc nhiệt độ môi trường, nhịp tim, ví dụ, một người có thể phải chịu một tư thế đáng sợ dẫn đến nhịp tim tăng trong giai đoạn đó.
Nhịp tim chậm (dưới 60 nhịp mỗi phút) có thể không nhất thiết là vấn đề sức khỏe. Một số người có thể sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như Thuốc chẹn Beta, Mạch đập mỗi phút trong chế độ nghỉ ngơi có nghĩa là một người mắc chứng Nhịp tim, do vấn đề sức khỏe của một người gây ra.
Các yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim
Có một loạt các yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim, cụ thể là:
- Nhiệt độ môi trường: Khi nhiệt độ và độ ẩm tăng, nhịp tim có thể tăng không quá 5 đến 10 xung mỗi phút.
- Tư thế cơ thể (thư giãn, ngồi hoặc đứng): Nhịp tim thường tăng trong 15 đến 20 giây đầu tiên sau khi đứng, nhưng nhanh chóng trở lại bình thường sau khoảng hai phút.
- Tình trạng tâm lý: Nếu một người ở trong trạng thái sợ hãi hoặc lo lắng, ví dụ, điều này có thể dẫn đến nhịp tim tăng.
- Kích thước cơ thể: Kích thước cơ thể có thể không nhất thiết ảnh hưởng đến nhịp tim, nhưng béo phì có thể khiến nhịp tim cao không quá 100 nhịp / phút.
- Một số loại thuốc: Ví dụ, thuốc làm giảm hormone adrenaline làm chậm nhịp tim và thuốc làm tăng hormone tuyến giáp làm tăng nhịp tim.
Cách đo nhịp tim
Có nhiều cách để đo nhịp tim, đáng chú ý nhất là:
- Phương pháp 1: Đặt các ngón tay của ngón trỏ và giữa trên bàn tay kia (hoặc cổ tay của người khác) dưới ngón tay cái, cảm nhận vị trí của chuông và sau đó bắt đầu sau chuông trong mười lăm giây, sau đó nhân kết quả với 4 để có được số nhịp đập mỗi phút.
- Phương pháp 2: Đặt các ngón tay của ngón trỏ và trung tâm ở cuối cổ từ đỉnh sang trái hoặc phải của khí quản, và vị trí của chuông, sau đó bắt đầu sau chuông trong mười giây, sau đó nhấn số kết quả 6 để có được số nhịp đập mỗi phút, đo nhịp tim ở chế độ nghỉ ngơi, Thời gian tốt nhất cho việc này là vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi bạn đi ngủ.
Nguyên nhân gây ra nhịp tim nhanh
Tăng nhịp tim là một bất thường về nhịp tim, nhịp đập nhiều hơn bình thường khi nghỉ ngơi. Đó là bình thường cho tim đập nhanh trong khi chơi thể thao, hoặc như một phản ứng sinh lý đối với căng thẳng tâm lý hoặc sốc. Tuy nhiên, trong nhịp tim, tim trên hoặc dưới nhanh hơn bình thường trong chế độ nghỉ ngơi. Điều này là do một số lý do:
- Gãy mô tim.
- Bệnh tim bẩm sinh, ảnh hưởng đến việc truyền tín hiệu hoặc xung thần kinh qua cơ tim.
- Thiếu máu.
- Chơi thể thao.
- Căng thẳng hoặc áp lực tâm lý đột ngột.
- Huyết áp cao hay thấp.
- Hút thuốc.
- Sốt và sốt.
- Uống nhiều đồ uống có cồn.
- Uống nhiều đồ uống giàu caffeine.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Lạm dụng ma túy như cocaine.
- Rối loạn nồng độ muối khoáng trong máu.
- Bệnh cường giáp.
- Trong một số trường hợp, nguyên nhân của nhịp tim có thể không được xác định.
Triệu chứng tăng nhịp tim
Có thể không có bất kỳ triệu chứng nào trong trường hợp nhịp tim tăng tốc, trong đó điều này không chỉ được phát hiện khi đo nhịp tim hoặc công việc của ECG (Điện tâm đồ) tại bác sĩ, nhưng có những trường hợp khác cho thấy một số triệu chứng sau đây , nhu la:
- Khó thở.
- quay.
- Tim đập nhanh, để bệnh nhân cảm thấy nhịp tim đập mạnh và không đều.
- đau ngực.
- Ngất xỉu hoặc mất ý thức.
- Điều quan trọng là kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên.
Nhịp tim mục tiêu
Nhịp tim mục tiêu là nhịp tim được duy trì trong suốt quá trình tập luyện của mỗi người theo độ tuổi tập thể dục nhịp điệu, do đó nằm trong khoảng 60-85% giới hạn trên của nhịp tim. Giới hạn trên của nhịp tim có thể được tính bằng cách trừ đi độ tuổi từ 220 và bảng dưới đây cho thấy nhịp tim của từng nhóm tuổi:
| Tuổi) | Tốc độ của nhịp tim mục tiêu | Giới hạn trên trung bình của nhịp tim |
|---|---|---|
| 20 | 100-170 xung / phút | 200 nhịp / phút |
| 30 | 95-162 nhịp / phút | 190 nhịp / phút |
| 35 | 93-157 xung / phút | 185 nhịp / phút |
| 40 | 90- 153 nhịp / phút | 180 nhịp / phút |
| 45 | 88- 149 nhịp / phút | 175 nhịp / phút |
| 50 | 85- 145 nhịp / phút | 170 nhịp / phút |
| 55 | 83-140 xung / phút | 165 xung / phút |
| 60 | 80- 136 nhịp / phút | 160 nhịp / phút |
| 65 | 78-132 nhịp / phút | 155 nhịp / phút |
| 70 | 75-128 xung / phút | 150 nhịp / phút |
- Điều đáng nói là một số loại thuốc áp lực cao gây ra nhịp tim trên thấp hơn, do đó phạm vi nhịp tim mục tiêu.