Một tỷ lệ lớn những người có vấn đề về huyết áp tăng hoặc giảm dưới mức bình thường khoảng 130/80, nhưng nếu huyết áp thấp hơn nhiều, chẳng hạn như 90/60, điều này có nghĩa là người bị huyết áp thấp, và con cái thường chịu đựng nhiều hơn con đực.
Triệu chứng huyết áp thấp
Tăng huyết áp đi kèm với một số dấu hiệu có thể được suy ra: nhức đầu dữ dội, chóng mặt, chóng mặt, đau thỉnh thoảng, đau ngực hoặc khó thở, đau lưng, nôn mửa hoặc tiêu chảy, khó tiêu hoặc đi tiểu, tăng nhiệt độ, mờ mắt hoặc yếu tạm thời về thị lực, mệt mỏi và kiệt sức, lồi đen, chuột rút ở cổ, thính giác kém, tắc nghẽn màng nhĩ tạm thời và ho đôi khi kèm theo đờm.
Nguyên nhân gây ra huyết áp thấp
- Thay đổi bài tiết hormone.
- Kích thước tiểu cầu thấp.
- Mở rộng mạch máu.
- Uống một số loại thuốc.
- Các vấn đề về tim hoặc nội tiết, như suy tim hoặc tổn thương van tim và đau tim.
- Một trong những triệu chứng thiếu máu là thiếu máu.
- Một số môn thể thao yoga hoặc thiền và thư giãn.
- Uống một số dược liệu có tác dụng phụ.
- Khô cơ thể và thiếu chất lỏng do thiếu nước uống hoặc nhịn ăn trong tháng Ramadan hoặc mất chất lỏng nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Điều trị huyết áp thấp
- Ăn nhiều thực phẩm có chứa muối như dưa chua, bánh quy mặn v.v.
- Cải thiện phong cách thực phẩm bằng cách tập trung vào việc ăn rau và trái cây giàu vitamin, protein và khoáng chất.
- Uống nhiều chất lỏng tự nhiên như nước và nước trái cây.
- Giảm từ từ giường khi thức dậy vì lưu thông máu thấp.
- Tránh tiếp xúc với nước nóng trong thời gian dài.
- Tránh căng thẳng về thể chất quá mức.
- Nâng miếng đệm ngủ trong khi ngủ vào ban đêm.
- Uống nước ép cà rốt hàng ngày.
- Đừng ngại uống một ly nước pha với một chút muối.
- Tránh xa suy nghĩ tiêu cực, lo lắng và trầm cảm.
- Tập thể dục nhẹ hàng ngày như đi bộ, bơi lội và cưỡi ngựa.
- Không làm việc trong môi đêm.
- Sữa hạnh nhân và nước ép lựu điều trị huyết áp thấp.