Đường tự nhiên cho trẻ em

Mặc dù máu có chứa nhiều đường như fructose, Glactose và mannose, nhưng đường chính có nghĩa là đường trong máu là glucose, glucose được chuyển từ gan đến các tế bào của cơ thể qua máu để thực hiện chức năng điều hòa trao đổi chất trong cơ thể, Glucose trong cơ thể người nằm trong khoảng (100-200) mg / dL và bất kỳ sự mất cân bằng nào trong tỷ lệ này đều dẫn đến giảm hoặc tăng lượng đường trong máu.

Để biết lượng đường ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của con bạn, hãy yêu cầu con bạn vẽ bất cứ thứ gì bé thích sau khi ăn một bữa ăn cân bằng. Sau đó cho anh ta một miếng kẹo giàu đường. Hỏi anh ta điều tương tự và sau đó so sánh kết quả. Bạn sẽ thấy rằng những gì anh ấy đã vẽ sau bữa ăn cân bằng Nó chính xác hơn so với vẽ sau khi ăn một miếng kẹo, và điều này cho thấy rằng bất kỳ sự mất cân bằng nào về lượng đường trong máu cho dù nó giảm hay quá đều dẫn đến khiếm khuyết về khả năng tập trung của con bạn.

Tỷ lệ đường huyết bình thường ở trẻ em

Trước khi ăn, từ 80 mg / dL đến 120 mg / dL.
Sau hai giờ ăn 140 mg / dL đến 200 mg / dL.

Triệu chứng mất cân bằng đường huyết ở trẻ em

Khóc liên tục, giận dữ dữ dội và bất ổn.
Cảm thấy lo lắng và lo lắng Trẻ có thể cảm thấy chán nản.
Mệt mỏi, mệt mỏi và cực kỳ lười biếng đặc biệt là sau khi ăn.
Mong muốn cần một bổ sung để ăn tin tức và món tráng miệng.
Nhức đầu dưới dạng co giật liên tiếp.
Thiếu tập trung hoặc thiếu bộ nhớ.
Sự tích tụ chất béo trong bụng đặc biệt, tăng cân dẫn đến béo phì.
Một số vấn đề tiêu hóa có thể xuất hiện như phồng và táo bón.
Rối loạn giấc ngủ (thiếu ngủ, ngủ không liên tục, ngủ rất sâu và khó thức dậy).

Nguyên nhân gây mất cân bằng lượng đường trong máu ở trẻ em

Lựa chọn thực phẩm không tốt, đặc biệt là carbohydrate tinh chế như gạo trắng và bánh mì, hoặc nhiều đồ ngọt như bánh và kem caramel, và việc đưa một tỷ lệ cao caffeine vào cơ thể thông qua nước ngọt và sô cô la.
Bỏ bê một số chế độ ăn kiêng và để lại một thời gian tuyệt vời giữa bữa ăn và khác.
Lối sống và thiếu vận động.

Cách bảo vệ trẻ em khỏi bị hạ đường huyết

Chăm sóc em bé của bạn và cho bé ăn vặt hữu ích trong ngày, chẳng hạn như các loại hạt hoặc bánh bột yến mạch, hoặc một vài hạt ô liu giúp ngăn ngừa hạ đường huyết.
Làm cho protein cần thiết trong chế độ ăn của bé. Nó là một chất điều chỉnh tốt lượng đường trong máu.
Cho bé ăn những thực phẩm giàu chất xơ, như trái cây, giúp giải phóng lượng đường thấp trong máu.
Giảm lượng nước ép và đồ uống giàu đường, và cố gắng pha loãng với nước trước khi đưa cho trẻ.
Giúp con bạn uống nhiều nước hơn.
Cho trẻ tập thể dục thường xuyên.