Định nghĩa của người già
Là một người từ 60 tuổi trở lên. Người cao tuổi không có nghĩa là người đã bước vào tuổi già. Có một số lượng lớn người cao tuổi khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và tâm lý, không giống như một số người không có sức khỏe này và không thể thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào vì họ không vượt quá tuổi của người già.
Triệu chứng lão hóa
Nhiều người trong số các triệu chứng lão hóa và cần được chăm sóc được chỉ định bởi người cao tuổi:
- Loãng xương và gãy xương là do xương không có khả năng làm mới vôi, cũng như tích lũy vôi trong xương thấp, và cả đùi và cổ là những bộ phận dễ gãy nhất của người già.
- Giảm cả chiều dài và cân nặng của người cao tuổi; là kết quả của teo cơ, tỷ lệ tế bào và mô trong cơ thể thấp và không có khả năng tái tạo theo tuổi tác.
- Béo phì do sự gia tăng tỷ lệ chất béo tích lũy trong cơ thể của người già khi họ già đi, thiếu vận động và thiếu sử dụng năng lượng; nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật của người cao tuổi.
- Đặc biệt là khi bạn ở một nơi có nhiệt độ cao hoặc khi bạn bị tiêu chảy. Do hàm lượng nước thấp của người cao tuổi, 70% đến 50-60%. Hàm lượng nước của 70% cấu trúc cơ thể giảm khi người già đi; Nên cho người già uống một lượng lớn nước và chất lỏng.
- Thường xuyên có nếp nhăn và khô da của người già; trong đó yêu cầu sử dụng các loại kem dưỡng ẩm.
- Có nhiều thay đổi trong cơ thể, chẳng hạn như sự linh hoạt của các thành mạch máu bị giảm, gây ra huyết áp cao, ngoài thị lực và thính giác thấp, và không thể cảm nhận được sức nóng, vì vậy người già cảm thấy lạnh hơn những người khác.
Chăm sóc người già
Chăm sóc người cao tuổi đề cập đến việc cung cấp tất cả các dịch vụ xã hội, tâm lý, kinh tế và y tế được đặc trưng bởi bản chất phòng ngừa hoặc chữa bệnh của họ bởi các tổ chức liên quan và các lĩnh vực xung quanh họ, cho dù trong lĩnh vực họ sống hoặc làm việc. Chăm sóc người già khi về già có hai cách:
- Điều trị: Điều này được thực hiện bằng cách đối phó với các bệnh mà người cao tuổi mắc phải và làm giảm chúng hết mức có thể, xem xét khả năng yếu kém của anh ta để chịu đựng và sự yếu đuối của cơ thể để hấp thụ thuốc.
- Phòng ngừa: Và bằng cách ăn một chế độ ăn phù hợp với sức khỏe của người già, và tránh ăn các thực phẩm có hại, ngoài việc tập thể dục một cách tương xứng với khả năng thể chất và thường xuyên.
Chăm sóc người già
Có nhiều thay đổi đối với cơ thể con người trong quá trình lão hóa, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh và để duy trì sức khỏe và cơ thể khỏe mạnh, cần phải có một chế độ ăn uống, và sau đây là một số lời khuyên cho những gì nên có trong chế độ ăn kiêng hơi già:
- Phải chú ý đến chất lượng thực phẩm của người cao tuổi. Thực phẩm phải chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin và khoáng chất, để không bị thiếu chất. Ở tuổi này, con người cần vitamin và khoáng chất nói riêng.
- Cần chú ý đến các yếu tố có thể ảnh hưởng đến hiệu suất trí nhớ của người cao tuổi, như thiếu vitamin B12, thiếu axit béo thiết yếu trong cơ thể, thiếu máu và trầm cảm, bằng cách cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng có giá trị dinh dưỡng cao, dùng vào tài khoản bổ sung các loại thảo mộc tự nhiên có lợi cho trí nhớ như nghệ, núi.
- Cần chú ý đến công thức vitamin dành cho người cao tuổi, tốt nhất là lựa chọn vitamin có chứa chất chống oxy hóa, bao gồm nhóm B, và cẩn thận cung cấp thực phẩm có chứa ngũ cốc, sữa và thịt.
Bệnh phổ biến cho người già
Một số bệnh phổ biến ở người cao tuổi, đáng chú ý nhất là:
- Rối loạn hành vi : Rối loạn hành vi là một trong những bệnh phổ biến và phổ biến nhất ở người cao tuổi; Chúng không được thiết lập về mặt tâm lý trong mọi trường hợp và thường bị trầm trọng hơn khi người cao tuổi có một số vấn đề sức khỏe nhất định, chẳng hạn như: lượng đường trong máu cao hoặc thấp, rối loạn chuyển hóa Trong cơ thể, mức độ muối thấp và hoạt động tuyến giáp quá mức hoặc giảm.
- Nhồi máu cơ tim: Bệnh là một trong những bệnh đủ điều kiện lây nhiễm cho người già và là nguyên nhân đầu tiên gây ra cái chết của họ và thương tật của phụ nữ nhiều hơn nam giới vì nhiều lý do, bao gồm:
- Tổn thương mạch máu đến võng mạc, có thể dẫn đến mù lòa nếu lơ là để điều trị cho họ.
- Loãng xương.
- Bệnh Alzheimer : Nhiều người già có vấn đề về trí nhớ. Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn ở tuổi 65. Bệnh là một căn bệnh nghiêm trọng tấn công các tế bào não và có thể gây ra nhiều triệu chứng như mất trí nhớ và khả năng nhận thức.
- Biếng ăn : Một người cao tuổi có thể bị chán ăn, khiến họ mất cân bằng giữa nhu cầu thực phẩm và mức tiêu thụ; Điều này dẫn đến rối loạn chức năng và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, cũng như giảm khối lượng cơ thể của họ và điều này có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng phục hồi của bệnh nhân.
Thông tin về người cao tuổi
Dưới đây là số liệu thống kê và sự thật về người cao tuổi:
- Dân số thế giới đang già đi nhanh chóng và tỷ lệ dân số từ 60 tuổi trở lên dự kiến sẽ tăng gấp đôi, tăng từ 12% lên 22%.
- Người cao tuổi từ 60 tuổi trở lên bị rối loạn và các vấn đề tâm lý 15%.
- Sức khỏe cảm xúc và tâm lý cũng quan trọng đối với người cao tuổi như bất kỳ giai đoạn nào khác của cuộc sống.
- Tổng thâm hụt của người già được cho là do rối loạn thần kinh và các vấn đề 6.6%.