Móng mọc
Theo Paul Kishigian, một bác sĩ móng tay và trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học New York, chiều dài móng tăng khoảng bốn milimet mỗi tháng. Sự tăng trưởng của chúng bị ảnh hưởng bởi hormone và nhiệt độ, và chúng ta có thể tăng cường móng tay để tránh gãy theo nhiều cách, bao gồm:
Không chia sẻ tập tin móng tay
Tệp móng tay là một công cụ chứa đầy vi khuẩn xốp, vì vậy tệp không nên được chia sẻ giữa mọi người, ngay cả khi đó là người thân. Công cụ này nên được sử dụng riêng lẻ.
Cắt móng tay thường xuyên
Cắt móng tay thường xuyên có thể giúp củng cố chúng, tăng cường sự phát triển của chúng và giảm khả năng phá vỡ chúng, vì vậy bạn nên thực hành cắt móng tay tốt.
Ăn biotin
Biotin là một loại vitamin B quan trọng cho phép cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Nó rất được khuyến khích như là một bổ sung chế độ ăn uống để giúp tăng cường tóc và móng tay, và nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung biotin hàng ngày có thể giúp móng tay chắc khỏe. Các nhà khoa học cho biết, dùng một liều 2.5 miligam biotin mỗi ngày sẽ giúp móng chắc khỏe trong vòng vài tuần và biotin có thể được lấy từ các nguồn tự nhiên, như:
Đậu nành và các loại đậu khác.
Các loại hạt và hạt.
Các loại ngũ cốc.
trứng.
Cá mòi.
Súp lơ.
chuối.
Nấm.
Biện pháp tự nhiên cho móng tay
dầu ôliu
Dầu ô liu thúc đẩy tăng trưởng móng và duy trì độ ẩm của nó, vì nó thâm nhập sâu vào da và móng. Nó cũng chứa vitamin E, giúp cải thiện lưu thông, giúp sửa chữa và củng cố móng tay. Để kéo dài móng bằng dầu ô liu, bạn có thể làm theo các bước sau:
Đặt dầu ô liu ấm lên móng tay trước khi đi ngủ.
Massage dầu trên móng tay tốt trong năm phút.
Đeo găng tay cotton.
Để lại dầu trên móng tay cho đến sáng.
Lặp lại quá trình này một lần một ngày.
Ngâm móng tay trong dầu ô liu ấm, trong khoảng một phần tư đến nửa giờ mỗi ngày một lần.
Chanh
Chanh chứa vitamin C, rất quan trọng để tăng cường móng tay, và nó giúp điều trị móng tay màu vàng, và thêm ánh sáng đẹp. Để sử dụng công thức này, bạn có thể làm theo các bước sau: Thành phần:
Ba muỗng canh dầu ô liu.
Một muỗng nước cốt chanh.
Cách chuẩn bị
Chanh và dầu ô liu được trộn với nhau, và chúng được nấu chín.
Hỗn hợp được làm nóng một chút trong lò vi sóng.
Ngâm móng trong hỗn hợp trong 10 phút.
Lặp lại công thức này hàng ngày.
Bạn cũng có thể chà một lát chanh lên móng tay trong năm phút, sau đó rửa sạch với nước ấm, sau đó lau khô nhẹ và đặt kem dưỡng ẩm tay lên đó, và lặp lại quá trình này mỗi ngày một lần.
Bạn nên tránh chà chanh lên móng nếu nó có vết thương.
Những cách khác để duy trì móng tay
Có nhiều cách khác để duy trì móng tay và thúc đẩy sự phát triển của chúng, bao gồm:
- Giữ móng tay sạch sẽ và khô ráo, ngăn vi khuẩn phát triển bên dưới.
- Sử dụng kéo sắc hoặc kéo móng tay để cắt chúng thẳng, sau đó sử dụng chúng để làm cho đầu móng tay với những đường cong mềm mại.
- Giữ ẩm cho bàn tay và móng tay, đảm bảo chà xát móng tay bằng ngón tay, đặc biệt là ở phần đế nơi da nằm.
- Tránh gặm móng tay hoặc cắt móng tay trong một thời gian rất ngắn.