Các bài tập
Tập thể dục Yoga mặt
Thực hành yoga là một trong những cách tốt nhất để có được đôi má đầy đặn và tránh xa làn da lỏng lẻo và yếu ớt. Nó giúp sản xuất collagen và elastin, làm cho da săn chắc, giúp vỗ béo và nâng gò má, và yoga được thực hiện như sau:
- Đặt hai chiếc răng tương tự như đường mũi, dưới chóp xương gò má, mỉm cười và sau đó làm việc vòng tròn trong khoang của má, trong một hoặc hai phút ra bên ngoài.
- Đặt trẻ ở hai bên cạnh mũi trên đường cười, cách góc ngoài của môi khoảng 1.25 cm, cười và làm vòng tròn ra bên ngoài trong một hoặc hai phút.
- Đặt hai chiếc răng vào khớp hàm, mỉm cười và mang vòng tròn lên đỉnh trong khoang trong một hoặc hai phút.
- Lặp lại bài tập yoga nhiều lần trong ngày.
Bong bóng bơm hơi
Bong bóng có thể được thổi phồng cho cơ mặt. Bong bóng phồng lên má và giúp xây dựng cơ bắp để thêm cơ bắp mạnh mẽ vào má và vỗ béo chúng bằng cách:
- Bong bóng bơm hơi bằng miệng.
- Giữ cho má bị sưng trong một phút trước khi làm trống không khí.
- Lặp lại đầy hơi năm đến sáu lần mỗi ngày.
Bí quyết tự nhiên
Mật ong
Mật ong là một trong những cách để có được đôi má béo, nó rất hữu ích cho việc giữ ẩm cho làn da để trông khỏe mạnh và béo phì hơn. Mật ong chứa chất chống oxy hóa bảo vệ sức khỏe của da, loại bỏ tất cả các tạp chất tốt và có thể được sử dụng bởi:
- Trộn một muỗng cà phê mật ong với một vài miếng đu đủ và trộn đều.
- Đặt hỗn hợp lên má trong mười phút.
- Rửa má bằng nước ấm.
- Lặp lại hỗn hợp một lần mỗi ngày vào buổi sáng.
- Trộn một muỗng canh mật ong với một cốc nước ấm và uống nó mỗi ngày một lần, như là một phương pháp thay thế cho phương pháp trước đó.
Sữa
Sữa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và có thể được sử dụng để chăm sóc da, nó giữ ẩm cho da, có chứa protein, khoáng chất, vitamin và có thể được hưởng lợi từ lợi ích của nó bằng cách:
- Massage má bằng sữa lạnh trong mười lăm phút, để yên trong năm phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
- Uống hai cốc sữa ít béo hàng ngày.
Thói quen lành mạnh
Có những thói quen có thể được tuân theo để duy trì sức khỏe của má và mặt, bao gồm:
- Thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da mặt lên má sau mỗi lần tắm hoặc mỗi lần rửa mặt, để khô tự nhiên, và để nhiều hơn vào buổi tối trước khi đi ngủ. Kem dưỡng ẩm giúp làm dịu da và xử lý các vết nứt hoặc bất kỳ thiệt hại nào.
- Tránh xa những thói quen xấu: chẳng hạn như hút thuốc và uống rượu, vì chúng gây mất độ đàn hồi của da, và do đó mất sư tử và má sẽ trông nhỏ hơn.
- Tránh xa các thực phẩm và sản phẩm có chứa bột nghệ, bởi vì nhiều người cho rằng các loại gia vị gây khô da và làm cho nó trông thon thả.
- Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại.