Trước đây người ta biết rằng đó là do yếu tố di truyền, nhưng hiện tại các nghiên cứu đã chỉ ra rằng di truyền không có thu nhập để làm cho chiều cao hoặc chiều ngắn. Nhiều quốc gia được biết là cao, cháu, tầm vóc ngắn và ngược lại, nên biết rằng nhiều trong số các yếu tố giúp cải thiện khoa học về chiều cao làm việc để ăn thực phẩm đúng cách, đặc biệt là ăn, có chứa canxi, chẳng hạn như Uống sữa, ăn cá, ăn bánh mì nâu thường xuyên vì nó chứa tỷ lệ chất xơ cao, trong khi di chuyển khỏi chất béo, và nhiều bác sĩ đã phát hiện ra nhiều công thức From For có chứa các thành phần cho cao hơn nhưng điều này có tác dụng với công việc, nhưng chắc chắn rằng các yếu tố quan trọng nhất là để có được thực phẩm cân bằng với một số bài tập thể dục, và làm việc trên một số loại thảo mộc giúp trong quá trình tăng chiều cao, tất cả những điều này sẽ được xác định trong suốt quá trình sau:
Thứ nhất: Những điều quan trọng nhất để phát triển khỏe mạnh và âm thanh: –
1 – Uống một lượng nước lớn, có thể ước tính cho hai hoặc ba như bạn có thể.
2 – thực phẩm cân bằng lành mạnh không có chất béo.
3 – tiếp xúc với một lượng ánh sáng mặt trời thích hợp.
4. Uống sữa, ăn cá và gan.
5 – Ăn thực phẩm có chứa canxi, ngủ đủ giấc với tốc độ bình thường là 7 hoặc 8 giờ.
6 – Ăn bánh mì trắng, đặc biệt là bánh mì nâu vì nó chứa chất xơ.
7. Tập trung trong thai kỳ vào việc ăn thực phẩm và đồ uống có chứa vật liệu tăng trưởng xương tốt.
8 – làm việc trên giấc ngủ trên lưng với kéo dài và thư giãn trong giấc ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi.
9 – Không mang vác vật nặng, đặc biệt là ở giữa cuộc đời, nơi những vật nặng không nên được thực hiện trước năm 21, đó là độ tuổi bình thường để ngừng tăng trưởng.
10 – Bơi liên tục, phải được thực hiện bơi lội hàng ngày để làm việc trên cao nhất, trong khi làm việc để xác nhận thanh sắt hoặc cửa sắt và dần dần thoát khỏi nó.
Thứ hai: – Chúng ta sẽ nói về việc tăng chiều cao của các loại thảo mộc tự nhiên thông qua:
Một ly sữa tan chảy với hai củ tỏi nghiền, ăn hàng ngày hai lần một buổi sáng và buổi tối.
Một nửa muỗng hạt ngũ cốc với một vài ngày ngày được rang và xay để tận dụng nó, và có thể được uống với sữa lạc đà và uống hai lần một ngày.
Súp xương hầm với súp hành tây.
Thực hành bơi lội và một số môn thể thao như đi bộ nhanh và nhảy hàng ngày trong ít nhất nửa giờ.
Ăn củ cải với thức ăn.
Bơ được nghiền với sữa chua, trộn với một ít và ăn.
Đun sôi một muỗng canh trà thảo mộc trong 3 giờ, sau đó thêm một muỗng đường và có thể uống nóng hoặc lạnh.
Thứ ba: – Nói về các bài tập sẽ được thực hiện:
Bơi lội, chơi bóng chuyền, tennis, trèo lên một bức tường dài hai mét và treo trên đó, làm việc với sự hiện diện của những trò chơi này trong vườn, nhảy từ một nơi bằng một tay.
Cuối cùng, chúng tôi nói rằng tăng chiều cao không phải là vấn đề di truyền, mà là kết quả của cách thức ăn của đứa trẻ trong bụng mẹ ngay cả sau khi được thả ra, và làm việc để có được thức ăn phù hợp để hình thành cơ thể. Điều quan trọng là để có được kết quả tốt nhất từ thực phẩm và các bài tập được theo dõi. Một số lời khuyên cho cỏ cao.