Vitamin D
Vitamin D là một trong những vitamin do cơ thể sản xuất sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tầm quan trọng của vitamin này ở chỗ nó kích thích sự hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể, hai yếu tố quan trọng nhất của sự phát triển của răng và xương, và do đó thiếu vitamin này ở bà bầu hoặc bất kỳ người bình thường nào đều hiển thị số lượng Chúng tôi sẽ dành chủ đề của chúng tôi để nói về tầm quan trọng của vitamin này đối với bà bầu.
Nguy cơ thiếu vitamin D khi mang thai
Vì vitamin D chịu trách nhiệm cho sự phát triển của xương và răng, nên việc thiếu nó sẽ ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi, trong ba tháng cuối của thai kỳ là sự phát triển hoàn toàn của xương thai nhi và bất kỳ sự thiếu hụt vitamin này sẽ làm lộ ra đứa trẻ sau khi sinh vì một số vấn đề sức khỏe,
- Kết quả là sự yếu kém miễn dịch và tốc độ của bất kỳ bệnh nào.
- Sự chậm phát triển của trẻ và điều này cho thấy ở trẻ chậm đi lại và sự xuất hiện của răng.
- Xác suất của bệnh còi xương trẻ em.
- Nhiễm trùng trẻ em sau khi sinh bị hen suyễn trong một số trường hợp.
- Nhiễm trùng một đứa trẻ mắc các bệnh về hệ thần kinh.
- Phụ nữ mang thai bị nhiễm tiền sản giật.
- Chấn thương của thai phụ bị loãng xương.
Liều vitamin D thích hợp cho bà bầu
Vì vậy, để không bị thiếu vitamin D, cần phải kiểm tra cần thiết và để đảm bảo rằng không có thiếu vitamin D trong cơ thể, và nếu phát hiện ra rằng có sự thiếu hụt, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều thích hợp của vitamin này, trong đó bác sĩ mô tả bổ sung phù hợp với tình trạng, Liều khuyến cáo không được dưới 2000 đơn vị và không quá 4,000 đơn vị. Mục đích của việc bổ sung vitamin D là khôi phục Vitamin D về mức bình thường trong cơ thể mà không tăng hoặc giảm.
Triệu chứng thiếu vitamin D
Việc thiếu vitamin D khi mang thai có một số triệu chứng có thể được quan sát và điều quan trọng nhất trong số các triệu chứng này:
- Người phụ nữ mang thai cảm thấy yếu trong xương của cơ thể.
- Mệt mỏi và mệt mỏi liên tục.
- Chuột rút thường xuyên ở phụ nữ mang thai.
Nguồn vitamin D
Có thể thu được vitamin D bằng cách ăn một số thực phẩm mà chúng ta sẽ đề cập ở đây, nhưng những thực phẩm này nên được sử dụng ngoài việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày, với nhu cầu chọn thời điểm thích hợp, kể từ đầu giờ sáng và thời điểm hoàng hôn Mặt trời không nóng lắm, và thực phẩm có chứa vitamin D:
- Sữa đậu nành.
- Trứng cá muối
- Sản phẩm sữa.
- trứng.
- Nấm nấm
- Hàu.
- Cá đặc biệt là cá hồi và cá mòi.
Thiếu vitamin D và mang thai chậm
Việc thiếu vitamin D ở người phụ nữ không mang thai có thể ảnh hưởng đến nhau thai và dẫn đến sự thất bại của các chức năng của nó và có thể gây ra tổn thương buồng trứng của bà Ptkis, trong cả hai trường hợp, điều này dẫn đến việc mang thai bị trì hoãn và có khả năng sinh sản, Vì vậy, theo dõi kiểm tra vitamin này và chú ý đến kiến thức về cơ thể cho đến khi điều trị cần thiết được thực hiện.