Thiên Chúa tạo ra cơ thể con người như một hệ thống tích hợp Mỗi thành viên đều có những chức năng và trách nhiệm cụ thể, Thiên Chúa khiến cơ thể con người cần những yếu tố nhất định về khả năng thực hiện các nhiệm vụ và trách nhiệm này, và bất kỳ sự thiếu hụt nào trong các yếu tố này đều ảnh hưởng đến công việc và những điều quan trọng này Các yếu tố là Nó giúp sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể, và bất kỳ sự thiếu hụt nào trong nguyên tố này đều ảnh hưởng đến việc sản xuất các viên và hình thức này, và do đó ảnh hưởng đến lượng oxy và thức ăn đến các tế bào.
Triệu chứng thiếu sắt
- Mệt mỏi, kiệt sức và không có khả năng làm việc.
- Nhàn rỗi và lười biếng.
- Mất ham muốn ăn uống.
- Thay đổi màu sắc của khuôn mặt để má.
- Nhức đầu thường xuyên có thể kéo dài trong một thời gian dài.
- Điểm yếu của tóc và mùa thu và mùa thu của nó.
- Chấn thương móng tay yếu và gãy.
- Cảm thấy chóng mặt và buồn nôn.
- Thiếu máu.
- Khó tập trung.
- khó thở.
- Tăng nhịp tim.
- Viêm lưỡi.
- Màu nước tiểu Milan đến đỏ.
- Viêm da và kích ứng.
- Cảm thấy đau cơ khi làm bất kỳ nỗ lực.
- Cảm giác lạnh, đặc biệt là ở tay, vì cơ thể thấy khó duy trì nhiệt độ của cơ thể.
- Trong một số trường hợp có sự giảm tiết dịch dạ dày.
Nguyên nhân thiếu sắt trong cơ thể
- Chu kỳ kinh nguyệt và mang thai và sinh con ở phụ nữ.
- Không ăn thực phẩm lành mạnh giàu rau và trái cây giàu chất sắt.
- Ăn thực phẩm giàu chất sắt với một số đồ uống làm giảm khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể.
- Tiếp xúc với các vụ tai nạn gây mất một lượng máu lớn như tai nạn giao thông.
- Một số bệnh, chẳng hạn như: chảy máu tử cung và các bệnh về hệ tiêu hóa.
- Một số con giun trong bụng như giun móc.
Phương pháp điều trị thiếu sắt
- Ăn thực phẩm lành mạnh như rau và trái cây giàu chất sắt như bông cải xanh, bắp cải, giấy, đậu lăng và đậu trắng.
- Ăn thịt đỏ với số lượng thích hợp trong tuần.
- Ăn gan, dù là gan gà hay gan động vật; nó rất giàu chất sắt
- Ăn nhiều cam quýt và uống nước ép như cam, chanh và bưởi.
- Tránh xa việc ăn uống với một số đồ uống cản trở quá trình hấp thụ chất sắt trong cơ thể bạn như trà và cà phê.
- Ăn các loại hạt và hạt rang rất giàu chất sắt.
- Ăn đậu nành.
- Ăn sô cô la đen không đường; Nó không chứa đường có hại.
- Uống bột ca cao hữu ích.
- Trong các trường hợp tiên tiến thiếu sắt có thể được lấy từ các chất bổ sung được bán ở các hiệu thuốc, nhưng phải được thực hiện dưới sự giám sát y tế, bởi vì sự gia tăng tỷ lệ sắt trong cơ thể gây ra thiệt hại.